السلام و عليكم أعزائي .
الملف هذا يشمل كل الحلول و الوصفات الطبيعية اللي تهتم بجمالك ورشاقتك .راح تحصلين ملفات متنوعة
-العناية بالشعر
-العناية بالبشرة
-العناية بالجسم
-الرشاقة
المعلومات جمعتها من مصادر موثوقة استفادت من الوصفات المختلفة ,وأيضا عن طريق موسوعات طبية

اعتني ببشرتك في الصغر لتتجنبي مشاكلها في الكبر
لم تعد العناية بالبشرة قاصرة فقط على النساء ممن تجاوزن عمر العشرين، كما كان يعتقد البعض في السابق، ‏فالدراسات الحديثة تؤكد أن معظم مشاكل البشرة التي تعاني منها السيدات في منتصف أعمارهن كان من الممكن تفاديها أو الحد منها لوكن قد اعتنين بها منذ الصغر.‏

وفي ذلك تقول خبيرة البشرة والتجميل اللبنانية أرزة سلوم التي تخصصت في دراسة علاج البشرة بسويسرا كما ذكرت بوابة المرأة إن ‏العناية بالبشرة تبدأ منذ الصغر بالنسبة للبنات والأولاد دون تفرقة بينهما، خاصة في فترة المراهقة وعند البلوغ ‏حيث تصاب بشرتهم في تلك المرحلة ببعض المشاكل التي تسببها التغيرات الهرمونية التي تطرأ عليها.‏

وقالت سلوم لـ "أسرتي": "إن هناك اعتقاداً خاطئاً لدى البعض بأن الكريمات قد تضر بشرة الأطفال والمراهقين"، ‏مشيرة إلى ضرورة عناية الأسرة ببشرة أطفالها من الجنسين حتى يتسنى لهم العناية بها بمفردهم ليتجنبوا المشاكل ‏المستقبلية التي قد تحتاج إلى الكثير من الوقت والجهد للتغلب عليها، علما بأن هناك عوامل كثيرة تؤثر سلباً أو ‏إيجاباً على نوعية البشرة منها البيئة والوراثة والتغذية وأسلوب الحياة التي يعيشها الطفل أو المراهق.‏

العناية بالتوازن الغذائي أول خطوة نحو بشرة صحية
وتركز سلوم على ضرورة عناية الأسرة بنوعية الوجبات الغذائية التي يتناولها أبناؤهم وبناتهم والتي تؤثر بشكل ‏كبير على نوعية البشرة مع التركيز على ضرورة تناول كميات كبيرة من الماء، وقالت: إن الوجبات الغذائية يجب ‏أن تكون متوازنة قليلة الدسم، بحيث تحتوي على البروتين والكربوهيدرات والخضراوات والفواكه. ‏

من هم أعداء البشرة‏؟
* الوجبات السريعة الغنية بالدهون.‏
* المشروبات الغازية.‏
* المقليات بأنواعها.‏
* الكاتشب، المايونيز وغيرها من الأطعمة المماثلة. ‏

من هم أصداقاء البشرة؟‏
* الإكثار من تناول الماء.‏
* تناول الخضراوات الطازجة.‏
* تناول الفواكه والعصائر الطازجة.‏

العناية ببشرة الأبناء مسؤولية الآباء
وأضافت سلوم أن العناية بالبشرة هي مسؤولية الأهل بالدرجة الأولى، خاصة وأن العوامل البيئية التي نعيش فيها ‏تؤثر سلبيا على نوعية البشرة بالنسبة للصغار والكبار "فنحن نمر بأكثر من فصل في اليوم الواحد، وقالت إنه من ‏الضروري جداً وضع الكريمات الطبية الواقية من الشمس والمخصصة للأطفال حتى سن البلوغ، وذلك عند ‏الخروج من المنزل في الصباح حتى في فصل الشتاء مع مراعاة تكرار وضع الكريم كل فترة حسب التعليمات ‏المبينة على العبوة.‏

أما بالنسبة للأولاد والبنات ممن وصلوا أو تجاوزا سن البلوغ، فالعناية يجب أن تكون اكثر تركيزاً، واعتماداً على ‏نوعية البشرة التي يجب فحصها على يد مختصين في هذا المجال، أما فيما إذا اضطر الشخص أو المراهق نفسه ‏إلى شراء الكريمات دون معرفة بنوعية بشرته، فالأفضل له شراء تلك المخصصة للبشرة الحساسة التي إن لم تفد ‏فلن تضر على حد تعبير سلوم.‏

كيفية العناية بأنواع البشرات المختلفة
يجب أولاً اللجوء إلى الطبيب المختص إذا ما ظهرت مشاكل ملحوظة على البشرة مثل حب الشباب أو الهالات ‏السوداء تحت العين أو غيرها من المشاكل الأخرى التي عادة ما تظهر بعد سن البلوغ لدى الجنسين واتباع ‏تعليماته بدقة.‏ وتضيف الخبيرة سلوم أنه في حال كانت البشرة عادية فيجب مراعاتها حسب نوعيتها حتى يمكن تجنب المشاكل ‏التي قد تصيبها في المستقبل، مشيرة إلى أهمية التنظيف اليومي للبشرة ليلا وصباحا، فتنظيف البشرة هو خط ‏الدفاع الأول لحمايتها من العوامل الخارجية والداخلية، مع ملاحظة شراء المستحضرات التي يفضل أن تكون ‏طبية وملائمة لنوعية البشرة التي سوف تستخدمها.‏

البشرة العادية
يجب تنظيفها ليلاً لإزالة الغبار والملوثات التي تتعرض لها طوال النهار والتي تعمل على سد المسامات وتسبب ‏الكثير من المشاكل، كما يمكن استخدام المنظفات ثنائية الاستعمال بحيث تكون منظفاً وقابضاً في الوقت نفسه ‏والخطوة نفسها تتم في الصباح.‏ يوضع كريم طبي مرطب ومن بعده كريم واقي من الشمس.‏ يفضل عمل ماسك طبي مخصص للبشرة العادية مرة أو مرتين في الشهر لتحسين ملمسها.‏

البشرة الدهنية
* يغسل الوجه جيداً في المساء مع استخدام القابض المناسب للبشرة الدهنية‏ وتعاد الخطوة نفسها في الصباح.
* يوضع الكريم المرطب على أن يكون من النوع الخفيف المناسب للبشرة ‏الدهنية.‏
* يوضع بعد ذلك الكريم الواقي من الشمس مع مراعاة أن يكون خالياً من الدهون‎ (Non Oil) ‎‏‏
* يفضل عمل ماسك مخصص لسحب الدهون الزائدة من البشرة مرة أسبوعياً‏‎ ‎يجب الانتباه إلى المستحضرات التي ‏يستخدمها المراهقون في حياتهم اليومية (شامبوهات، كريمات شعر مرطبة، سبراي مثبت للشعر أو الجل المجعد‎(‎‏ ‏فكل تلك المستحضرات يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على البشرة، ويجب تحديد ما يمكن أن يسبب أو يزيد من ‏أي مشكلة تتعرض لها البشرة والامتناع عن استخدامها‎ ‎في حال التأكد من ذلك، وإزالتها‎ ‎قبل النوم حتى إن لم ‏تضر.‏

للشباب فقط
تنصح الخبيرة سلوم الشباب بضرورة استخدام الفوم المخصص لنوع بشرتهم قبل الحلاقة واستخدام نوعية جيدة ‏من‎ After Shave‎‏ مع مراعاة التوقف عن استخدام الأنواع التي تسبب الإحساس بحرقة البشرة لأنها قد تتسبب ‏في تهيجها وجفافها على المدى المتوسط والطويل. أيضاً يجب وضع الكريمات المرطبة المخصصة لنوع البشرة ‏المستخدمة له ومن ثم الكريم الواقي من الشمس.‏ في حال كانت البشرة دهنية ومصابة بحب الشباب فيجب اللجوء إلى الطبيب المختص لعلاجها حتى لا تتفاقم ‏الحالة

نصائح من ذهب.. لبشرة صافية وجذابة!
إذا كنت ترغبين سيدتي في الحصول على بشرة جميلة، صافية، جذابة وخالية من العيوب، فهذا ليس مستحيلا.. خبراء التجميل يقدمون لك مجموعة من النصائح القيّمة التي ان اتبعتيها فستصبحين حتما صاحبة أجمل بشرة، فما عليك سوى الاطلاع على الورقة التالية:

* وزعي قليلاً من زيت اللوز على جميع المناطق الخشنة من بشرتك بعد أخذ حمامك ثم جففيها باستخدام الورق الماص أو قطعة من القطن.

* إذا أردت تنظيف وجهك وإضفاء المزيد من النعومة إلى ملمسه فعليك بإعداد القناع التالي:
* قومي بخلط صفار بيضة واحدة مع بضع نقاط من عصير الليمون وزيت اللوز ثم وزعي هذا الخليط على وجهك واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بعد ذلك بالماء الفاتر.

* إذا لاحظت أن مسام وجهك تبدو مفتوحة دائماً فحاولي العمل على إغلاقها عن طريق عمل لوسيون قابض بخلط عصير برتقالة بثلث حجمه من ماء الورد ثم توزيعه على وجهك.

* قومي بعمل كمادات لوجهك من منقوع الكاموميل أو الزيزفون بشكل منتظم فهي تخلصك من تهيج بشرتك.

* إذا كنت معتادة على إزالة الشعر بالسكر فما من سبب يمنعك من متابعة استعماله، أما إذا كان الشعر ينغرز، ويلتهب مكانه فغيري لصقة السكر الساخنة التي تفتح مسامات البشرة مسهلة خروج الشعر، من غير أن تتقطع الشعرات عند جذورها.

* لكي تتجنبي، الخطوط الصغيرة على البشرة التي قد تشوه الماكياج، استخدمي إسفنجة ناعمة لوضع كريم الأساس، لأن استعمال أصابعك يمكن أن يجعل البكتيريا تدخل في المسام ويسهل الإصابة بالالتهاب.

* إذا أصيبت عيناك بتورم واحمرار، توقفي بضعة أيام عن استعمال المكياج، قد يكون السبب إصابتك بحساسية لأحد المنتجات التي تستعملين.

* إذا استيقظت صباحا وعيناك متورمتان اغسليهما بماء فاتر ثم اتركيهما. وسوف يزول التورم بعد نصف ساعة.

* احفظي مستحضرات التجميل بمعزل عن النور والحرارة، مع ضرورة إغلاقها جيدا.

* إذا كان استخدام ملقط الشعر يسبب لك الألم والاحمرار، فمن الأفضل تدليك الحواجب بكريم خفيف يجعل انتزاع الشعيرات غير المرغوب فيه أمر سهلا ومريحاً، كذلك استخدمي كمادات من الثلج توضع فوق الجفون وتساهم في تخفيف الألم قبل البدء بتنظيف الحواجب.

* التوتر عدو كبير للبشرة، ويمكن أن يسبب تجاعيد دائمة حول العينين والجبين قاوميه ولا تفكري بأي أمر يشغلك.

* لا تبالغي في الاستحمام فهذا من شأنه نزع الزيوت الطبيعية التي تحمي الجلد، ولذا ينصح بعدم الاستحمام أكثر من مرة يومياً.

الله يعطيك العافية

للمحافظة على جمال البشرة ونضارتها ينصح خبراء التجميل باستخدام العسل الذي يعد أحد المغذيات الجلدية الطبيعية الهامة التي تضفي على الوجه بياضاً ونعومة وجمالاً وينقيه من الميكروبات. ويقول الخبراء بأن استخدام عسل النحل في عمل الأقنعة الواقية أصبح في مقدمة مواد التجميل التي توصل لها العلم

وإليك هذه النماذج من الأقنعة الصحية لحماية بشرتك
خليط العسل وخميرة الخبز
خليط من العسل مع خميرة الخبز أو القشدة الطرية، يقضي على جفاف البشرة ويرطبها ويزيد من نعومتها. ويوضع هذا القناع على الوجه لمدة عشرين دقيقة ثم يغسل الوجه بعدها بالماء الدافئ والصابون، ثم تمرر قطعة من القطن المبلل بماء الورد على الوجه ولمدة ثلاث دقائق ثم يغسل الوجه بماء فاتر.

خليط العسل ودقيق القمح
خليط العسل مع دقيق القمح والبيض، ينشر الخليط على الوجه داخل قناع من الثوب الناعم الرقيق جدا المعقم والمفصل لحجم الوجه وبه فتحات للفم والأنف والعينين لمدة عشرون دقيقة ثم ينزع.. وبعدها يعمل للوجه كمادات بماء دافئ لعدة مرات باستخدام قطع من القطن النظيف المعقم ثم يغسل الوجه بالماء العادي.

خليط العسل والغليسرين
خليط من العسل مع الغليسرين وزلال البيض بنسب متساوية كقناع بنفس الطريقة.

ومن ناحية اخرى يقول الخبراء بأنه من الممكن استخدام عسل النحل لعلاج حب الشباب وذلك باستخدام خليط من العسل (2 ملعقة كبيرة) ومسحوق الترمس الناعم (2 ملعقة كبيرة) وخل التفاح (ملعقة واحدة كبيرة). وتخلط المكونات السابقة ويصنع منها عجينة توضع داخل قناع من الثوب الناعم المعقم لمدة عشرين دقيقة، ثم ينزع القناع ويشطف الوجه بماء دافئ وصابون وجليسرين، ثم تمرر قطعة من القطن المبلل بماء الورد أو عصير الليمون لمدة دقيقة واحدة ثم يغسل الوجه بماء فاتر ويجفف برفق.

ينصح خبراء التجميل باستخدام العسل لعلاج الكثير من الأمراض الجلدية وذلك على النحو التالي:
* يستخدم قناع العسل المخلوط بالدقيق لعلاج التشققات السميكة التي تصيب الكفين والأقدام.

* يستخدم الخليط المكون من العسل والغليسرين وعصير الليمون وبنسب متساوية لعلاج ضربة الشمس وتهيج وتبقع الجلد.

* يستخدم خليط العسل (6 ملاعق كبيرة) والغليسرين (ملعقة واحدة كبيرة) وعصير الليمون (ملعقة واحدة أيضاً) ويدهن الوجه والجلد المصاب بالبقع بهذا المزيج ولمدة ساعة ثم يزال ويغسل بالماء فيتم الشفاء بإذن الله.

لتأخير ظهور التجاعيد بالوجه ينصح اختصاصيو التجميل باستخدام الخلطات التالية:
* ملعقتان من العسل " قطعة من شمع العسل 50 غرام" غذاء ملكات النحل ربع غرام "ملعقة صغيرة من عصير البصل المصفى جيداً" ملعقة صغيرة من عصير الخيار المصفى جيداً.

* تمزج مكونات الخليط السابق جيداً حتى تتحول إلى عجينة متماثلة ومتجانسة تماماً وتأخذ شكل كريم الوجه، ثم ينظف الوجه جيداً بقطع من القطن المبلل بماء الورد لمدة دقيقتين، ثم يؤخذ بعد ذلك من الكريم ويوضع على أماكن متفرقة من الوجه والجبهة وتجري عملية تدليك ابتداءً من تحت العين بحركة دائرية باستخدام أصابع اليدين من الأمام إلى الخلف.

*تستمر عملية التدليك لمدة خمس دقائق.. وتترك آثار الكريم على الوجه لمدة 5 دقائق أخرى، يشطف الوجه بعدها بماء فاتر وصابون وتكرر هذه العملية لمدة ثلاثة أيام.

لإضافة الأقنعة إلى نظام العناية بالوجه الذي تتبعينه، بدون تكاليف، توجهي نحو خزائن مطبخك بدلا من محفظة نقودك. المكونات التي تحتويها أقنعة الوجه هذه ليست فعّالة ومفيدة فحسـب بل هي أيضا مليئة بالفيتامينات والمواد المعدنية، علاوة على أن موادها الأساسية جميعها مأخوذة من خزائن المؤن في المطبخ.

حتى بإمكانك تصميم أقنعتك بحيث تعدينها من المواد المتوفرة في المطبخ بطريقة تفي بحاجة بشرتك.
للبشرة الحسّاسة
قناع لتلطيف البشرة وتطريتها:
المكونات:
* ملعقتان كبيرتان من الحليب
* ملعقتان صغيرتان من عصير البرتقال
* ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو

طريقة الإعداد والاستعمال
* اخلطي المكونات
* نظفي الوجه والرقبة، وضعي القناع عليهما لمدة 20 دقيقة.
* اشطفيهما بالماء، ثم ضعي الكريم المرطب.

النتيجة التي تحصلين عليها
* الحليب ينعش البشرة ويزيل البقع والاحمرار.
* يحتوي عصير البرتقال على نسبة عالية من فيتامين ج، لذا فهو يساعد على تخفيف الخطوط والتجاعيد.
* زيت اللوز يرطب البشرة ويجعلها صحية.

للبشرة الجافة
قناع العسل واللوز لترطيب وانعاش البشرة:
المكونات:
* ملعقتان كبيرتان من دقيق (النخالة) سريع الذوبان.
* ملعقتان كبيرتان من العسل الصافي.
* ملعقتان كبيرتان من الحليب المنزوع الدهن.
* نصف كوب من اللوز المقشور المنقوع بالماء الساخن.

طريقة الإعداد والاستعمال
* اخلطي جميع المكونات، باستثناء اللوز، بالخلاط
* ضعي الخليط في وعاء مجوّف واخلطي معه اللوز لمدة دقيقة واحدة.
* أضيفي خليط دقيق (النخالة) وحركي الخليط إلى أن يختلط ببعضه جيدا.
* نظفي الوجه والرقبة، وضعي القناع عليهما لمدة عشر دقائق.
* اغسليهما بالماء، ثم ضعي عليهما الكريم المرطب.

النتيجة التي تحصلين عليها
الشوفان ينعش البشرة، والحليب يرطبها، واللوز يغذيها.

للبشرة الدهنية
قناع للتنظيف العميق وتحسين اللون
المكونات:
* ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
* صفار بيضة واحدة.
* ملعقة كبيرة من دقيق الذرة.

طريقة الاعداد والاستعمال
* اخلطي المكونات.
* نظفي الوجه والرقبة، ثم ضعي القناع ودلكيه عليهما بلطف، واتركيه لمدة 25 دقيقة (ستشعرين بتنميل).
* اغسليهما بالماء جيدا.
* اتبعي ذلك بوضع الكريم المرطب.

النتيجة التي تحصلين عليها
* العسل يرطب.
* صفار البيض ينظف البشرة ويساعد على إزالة البثور السوداء.
* الشوفان يقشر البشرة ويزيل الخلايا الميتة.

__________________

ملف رائع

وسوف انتظر البقيه

شكرا لكِ

__________________

السلام و عليكم أخواتي
أنا عند وعدي لكم سأضيف يوميا شيئ جديد وأذا تأخرت عنكم اسألو الله أن يكون المانع خير

يؤكد خبراء صحة الجلد بان غطس الوجه في ماء بارد يوميا يؤدي الى اكتساب الوجه البريق والنضارة الطبيعية لانه يعمل على زيادة ورود الدم الى منطقة الوجه بعد تعرض الاوعية الدموية المغذية للوجه للماء البارد مما يحفز الجهاز العصبي للعمل على ارسال اشارات عصبية للاوعية الدموية بالاتساع

من خلال ميكانيكية فسيولوجية تسمى منعكس الاتساع .. وفيما يلي خطوات استخدام مغطس الماء البارد لزيادة الدورة الدموية في الوجه:

* ضعي حوالي 10 مكعبات ثلج في وعاء ودعيها تذوب فيه.
* ضعي غطاء من الكريم او زيت نباتي على الوجه لتجنب ملامسة الماء البارد مباشرة مع جلد الوجه.
* اغطسي رأسك في الوعاء (الماء البارد) مع كتم النفس وذلك لمده 20 ثانية.

بعد تكرار الغطس لحوالي 2-3 مرات استخدمي منشفة ناعمة لازالة غطاء الوجه (الكريم او الزيت), ضعي مرطبا على شكل كريم خفيف على الوجهة , اذا كانت بشرتك دهنية اضيفي قليلا من النعناع للماء البارد قبل غطس الوجه.

حمية جديدة.. لبشرة رائعة خالية من التجاعيد!
لنبدأ بحقيقة هامة جدا وهي أن جميع مستحضرات العناية بالبشرة وأغلاها ثمنا لن تحقق لك بشرة ناعمة وجميلة بدون ممارسة حمية صحية تحفظ بشرتك. وسنشرح لك الآن كيف تقوم الحمية الصحية بتنظيف بشرتك من الداخل للخارج بحيث تعطيك شعورا رائعا بالانتعاش:

تناولي السمك
السمك يحتوي على زيوت تساعد في الحفاظ على نضارة الجلد ولذلك عليك الإكثار من تناول السمك ولثلاث مرات على الأقل خلال الأسبوع.

بذور الكتان..غنية بالذهون المفيدة للبشرة
بذور الكتان المطحونة تعتبر مصدرا غنيا بدهون اوميغا 3 والتي تساعد في إعطاء بشرة صحية ولذلك يجب الحرص على إضافتها إلى وجبة الإفطار كبداية جيدة ليومك.

فيتامين A مفيد أيضا
يعتبر فيتامين A عنصرا أساسيا للحفاظ على بشرة صحية ولذلك يجب تضمين حميتك الكثير من البرتقال والجزر والبطاطا الحلوة بالإضافة إلى الخضراوات الطازجة مثل البروكولي السبانخ وكذلك كل المأكولات الغنية بفيتامين A.

فيتامين E أيضا
يساعد فيتامين E في الحفاظ على جلد ناعم ورائع ولذلك يجب تناول الكثير من البندق واللوز واللذان يحتويان على نسب عالية من هذا الفيتامين.

هذا ومن جانب آخر، وحول جمال البشرة، تتطلب العناية بالبشرة إجراءات يومية متكررة، إلا أن هذه العناية لا تتطلب الكثير من الوقت فمجرد خمس دقائق يوميا ستكون كافية للحصول على بشرة صحية. إليك الآن آلية يومية بسيطة تؤمن لك العناية الكافية بالبشرة لكل يوم:

البخار
إن الوقت المثالي للعناية بالبشرة هو قبل الخلود إلى النوم. لان ذلك يجعلك تنظفين بشرتك من كل المكياج الذي استخدمته طوال اليوم ويساعدك كذلك في التخلص من أعراض التلوث التي تعرضت لها بشرتك من جراء عوامل الطقس. وهكذا في المساء قومي بغلي الماء وضعيه في إناء وضعي وجهك أمامه لتجعلي البخار يلامس بشرتك و ليساعدك في تنظيف البشرة. إذا أردت طريقة أخرى فبإمكانك أن تضعي قطعة من القماش في الماء الساخن ووضعها على الوجه. واصلي هذه العملية لمدة دقيقة ونصف لكي تتفتح مسامات الوجه بشكل كامل.

التنظيف
بعد أن تتفتح مسامات الوجه، قومي بغسل وجهك ورقبتك بالماء الفاتر ثم ضعي منظف البشرة على يدك بكمية مناسبة وقومي بغسل الوجه. قومي بتدليك الوجه بحركة دائرية لمدة 30 ثانية ومن ثم قومي بغسل الوجه لإزالة المنظف.

العناية
بللي قطعة من القطن بمستحضر عناية خالي من الكحول هذه العملية تساهم في تنظيف أي مخلفات قد تكون لا زالت عالقة ببشرتك. كما أنها تساهم في غلق مسام البشرة لتحضير البشرة لوضع المرطب.

الترطيب
قومي بوضع المرطب المناسب لبشرتك بكميات قليلة. أثناء وضع المرطب استخدمي أطراف أصابعك وبطريقة دائرية بحيث تدلكين بشرتك في نفس الوقت.

هذا ومن جانب آخر، فإن للجينات دوراً كبيراً في مدى جمال البشرة وحدوث التجاعيد فإذا كانت لأمك أو جدتك بشرة نضرة فأنت محظوظة. كما أن هناك عوامل أخرى كثيرة تؤثر على البشرة بعضها يمكن التحكم فيه مثل التعرض للشمس. وإليك طريق هامة لإزالة التجاعيد:

الدهانات الواقية من الشمس .. ضرورية
يجب استعمال الدهانات الواقية من الشمس لمنع الضرر الذي تسببه الشمس للجلد وللوقاية من سرطان الجلد. ولا تنسى منطقة الرقبة واليدين إذ إن ظهور التجاعيد عليهما بسبب التعرض للشمس يجعلك تبدين أكبر بكثير.

استعملي القبعات والنظارات الشمسية
ارتدي القبعات والنظارات الشمسية، ليست لأنها موضة وإنما للوقاية من أثر أشعة الشمس.

حاولي أن تقلعي عن التدخين
لا تدخني فالتدخين يضيف سنوات لعمرك تبدو على وجهك بجانب ظهور التجاعيد حول منطقة الفم واصفرار الأسنان. ويقول الأطباء إن التدخين يجعل أول أكسيد الكربون يحل محل الأكسجين في الدم ويحدث ضيقاً في الأوعية الدموية. وهذا ينتج عن قلة في تدفق الأكسجين لخلايا الجلد مما يسبب ظهور التجاعيد مبكراً عند الكثير من المدخنين.

حاولي ألا تتناولي المشروبات الكحولية
لا تتناولي المشروبات الكحولية فهي تسبب التجاعيد بالإضافة إلى أضرارها الكثيرة الأخرى.

ضعي ماكياجا حديثا
ضعي مكياجاً حديثاً ومتطوراً بصفة منتظمة. فإذا كانت بشرتك جافة فأنت تحتاجين إلى كريم أساس يحتوي على الزيت بدلاً من الماء، ذلك الذي كنت تستعملينه وأنت صغيرة

تتنافس مختبرات ودور التجميل على تقديم وابتكار منتوجات تفيد البشرة وتغذيها، وتعتمد في تحضيرها على المواد الطبيعية، خصوصا على الأعشاب والفواكه.. وخلال هذه الورقة، ستجدين سيدتي، مجموعة من الأقنعة الرخيصة التي تستطيعين تحضيرها ببساطة وبمواد جد رخيصة ومتوفرة لديك في المنزل:

مايونير
ضعي بيضة مايونيز كاملة على وجهك، وانتظري حوالي 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد.

ماسك الطماطم
للبشرة الدهنية، قومي بطحن ثمرة طماطم ناضجة وضعيها على وجهك لمدة من 15: 20 دقيقة، ثم اغسلي وجهك بماء دافئ ( ليس ساخن).

الموز
اطحني ثمرة موز ناضجة جداً، أضيفي إليها مقدار كافي من العسل لجعلها سهلة الامتزاج بالوجه، يمكن استخدام هذا الماسك لكل من الوجه والشعر معاً.

قناع العسل
أحضري طبق من العسل الصافي مباشرة من الزجاجة، وضعيهم على وجهك ورقبتك، اتركيه حتى يجف لمدة حوالي 15 دقيقة ثم قومي بشطفه بماء دافئ جداً.

حليب أكسيد الماغنسيوم
قومي بوضعه على وجهك مباشرة من الزجاجة، اتركيه من 5: 10 دقائق حتى يجف، ثم اشطفيه بماء دافئ ثم نشفي وجهك بمنشفة رقيقة.

Pepto Bismol
هذا ماسك خاص يناسب أصحاب البشرات الحساسة بنفس الطريقة التي يتعامل بها هذا المنتج في تغطية المعدة، فهو يعمل على مداعبة الوجه برفق، يستعمل من الزجاجة مباشرة عن طريق استخدام قطعة قطن لوضعه على الوجه، اتركيه حتى يجف ثم قومي بشطفه بالماء البارد.

بشرة ناعمة كالاطفال
* هل تريدين أن تحصلي على بشرة ناعمة رقيقة كبشرة الأطفال؟
* هل تعرفين أن المنتجات المخصصة للأطفال فعالة ولطيفة وتوفر أكثر؟

المنظفات والمزيلات المخصصة للأطفال
يمكن استخدامها كمزيلات للمكياج وخاصة للمنطقة الحساسة حول العينين، ويعتبر أيضا هذا المستحضر فعال ومنعش للوجه واليدين.

مرطبات الأطفال
فهي مناسبة لكل أنواع البشرة، لكن الأثقل منها يتناسب أكثر مع البشرة الجافة.

أكثر أنواع لوثيون الأطفال
فهي تعتبر مستحضرات ذات تأثير مزدوج فهي تنظف برفق وتلطف في نفس الوقت، لو كنت تريدين ما هو أكثر من كونه منظف فإن هذه المستحضرات تكون جيدة جداً لأنها لا تؤثر على الزيوت الطبيعية الموجودة في البشرة وفوق هذا فإن سعرهم يكون رخيصا في الصيدليات وفي المخازن التي تبيع بسعر الجملة.

المستحضرات الحاجبة لأشعة الشمس المخصصة للأطفال
فهي تحتوي على spf بدرجة عالية، بالإضافة إلى أنها تحتوي على عدة أنواع من البلسم الذي يساعد على تبرده وتهدئه البشرة المتأثرة بدرجة الحرارة العالية.
الشامبوهات المخصصة للأطفال
أيضاً تكون لطيفة للشعر وتحافظ على عدم التأثير على لونه.

الزيوت ومعالجات الحمام المستخدمة للأطفال
تحتوي على مكونات طبيعية ومغذية للبشرة (ابحثي خصيصاً عن الأنواع التي تحتوي على لافندرا والكاموميل).