طريقة عمل ميلك شيك الكابيتشينو والكراميل



* مشروب صحى من المشروبات الساخنة:
* المقادير:
كوبزبادى فانيليا مجمد منزوع السم
1/4 كوب لبن منزوع الدسم
1/2 ملعقة صغيرة كابيتشينو
1/4 ملعقة صغيرة قرفة
1/4 كوب كريمر
ملعقتان صغيرتان كراميل

* الطريقة:
- يخلط اللبن مع الزبادى مع الكابيتشينو والقرفة فوق نار عالية الحرارة.
- يصب الخليط فى كوبين.
- يوضع فى كل كوب ملعقة من الكراميل وملعقتين من الكريمة بدون تقليب حتى تقدم.

* يقدم هذا المشروب = كوبان

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 13
السعرات الحرارية المستمدة من الدهون = -----
إجمالى الدهون = 0.1 جرام
الدهون المشبعة = 0.1 جرام
الدهون المتعددة التشبع = ----- جرام
دهون أحادية التشبع = 18 جرام
الكوليسترول= ----- ملجم
الصوديوم]= 18 ملجم
البوتاسيوم= 57ملجم
الألياف= 0.2 جرام
البروتينات= 1.2جرام
فيتامين (أ) = 63 ميكروجرام
فيتامين (ب6) = ----- ملجم
فيتامين (ب12) = 0.1 ميكروجرام
فيتامين (ج[ = ----- ملجم
فيتامين (هـ)= ----- ميكروجرام
الكالسيوم= 47 ملجم
الماغنسيوم= 5 ملجم
الحديد= ----- ملجم

__________________

يعطيك ألف عافيه ياحياتي .. .. ..

الف الف شكر اموت علي المشروبات الساخنه


بس استغرب ؟؟ لم الاحظ زبادي بطعم الفانيلا

علي العموم بروح وابحث عنه

تحياتي يالغاليه وشكرا علي الوصفه الرائعه

__________________
ارجوكم دعواتكم لقريبتي بالشفاء العاجل بان يرجع لها بصرها ويشافيها من الجلطات الي اصابتها ويرحم ضعفها وترجع لها عافيتها ويرجعها لاطفالها وزوجها سالمه اللهم امين


لايرد القضاء الا الدعاء

مشكووورة اختي الكريمة ع الوصفة اللذيذة ،،

بنتظار الجديد المميز ،،

وتقبلي فائق احترااامي...

شكرا لك
الله يعطيك العافية

شكرا لكي اختي هانوفه
اشكرك عزيزتي مها الكويت
اشكرك اخي ادميني
اشكركي اختي ملااااااك
جزاكم الله الف خير

__________________

اختى احلى غرام

تسلمين جدا على هذى الوصفة اللذيذة والجمليه

تحياتى وتقديرى

__________________
لا يوجد شىء اسمه صعب ، ولا يوجد شىء اسمه مستحيل ... نحن من نصنع الصعب والمستحيل

جزاك الله الف خير اخي احمد
وبارك فيك

__________________