ممكن وصفات تعتمد في أساسها على اللحوم (سمك، لحم، دجاج)؟؟ يعني المهم بدون نشويات
أنا سأبدأ قريبا برنامج غذائي، و أحتاج الى وصفات خالية من النشويات...
يا ريت اللي عندها تساعدني، و ان شاء الله اذا استفدت من البرنامج بحطه الى الأخوات بالتفصيل علشان يستفيدوا منه...
بس أجربه أول...

معقولة يعني و لا رد؟؟؟
بصيح ...
اهأ اهأ

اختى الكريمه
هالرجيم شوى يتعب......بس تحملى عندج المشويات اللحم والسمك والدجاج......ممكن المسلوق......ممكن الخضروات المسلوقه او الخضروات فى السلطات.......انا جربت هالرجيم وهو رجيم اتكنز.......قمت اتفنن بالسلطات اعملى السلطات بجميع اشكالها اليونانيه والخضرا وسلطة قيصر هذى بروحها تنعد وجبه.....بالنسبهه اللحوم تقدرين تتلذذين بالستيك مع البروكى....فليه الدجاج مع البازيلا.....وعندج كمان اللحم المفروم.....وان شاء الله اكون ساعتدج.


صدى اصيله

شكرا اخت اصيلة

ياريت تخبريني عن تجربتش و يا هذا الريجيم، كم الوقت اللي سويتينه، و شنو المشاكل اللي واجهنش، و شنو استفدتي منه؟؟؟