كيف تحافظ على لياقتك الجنسية؟
اقصد بالمحافظة على اللياقة الجنسية، أن يكون الرجل قادرا على المحافظة على صحته وقوته الجنسية لفترة طويلة من عمره، فمن المعروف أن ابن العشرين يكون أقوى جنسيا من ابن الثلاثين، وابن الثلاثين اقوى جنسيا من ابن الأربعين، وهكذا، الا ان هناك ازواج محافظون على هذه اللياقة فقد يكونون في الخمسين ولهم قدرات ابن العشرين.
وموضوعنا لا يصف أكلات محدده، أو أدوية طبية أو عشبية ، فهذه الأشياء توصف لوقت معين ولمن يشكو من ضعف، لكننا هنا نصف أسلوب حياة طويل وممارسة مستمرة، لتكون تلك القدرات الجنسية مستمرة لفترة اطول.وهذا الاسلوب مبني على تجارب وعادات لشعوب ومجتمعات وجدت أعمارهم تعدت الستين و هم لا زالوا يطلبون نسائهم وصحتهم وبنيتهم لا زالت قوية. فما السر وراء كل ذلك؟
قبل أن أشير الى السر يجب أن أوضح أن هناك شرط لمن أراد تطبيق البرنامج السري للمحافظة على اللياقة الجنسية، وهذا الشرط يكمن في الإمتناع عن المحرمات ذات العلاقة نهائيا، كشرب الكحول، واستخدام المخدرات،والتدخين،فهذه الأشياء تقلل من العمر الجنسي للرجل بنسبة كبيرة جدا قد تصل الى ستين في المائة.بالاضافة الى الامتناع عن مشاهدة الأفلام والصور واللقطات الاباحية، والروايات الجنسية، وتكرار النظر الى مفاتن النساء، فهذه الاشياء تحقنك جنسيا ليوم او يومين، لكنها تجعلك تمارس الجنس ببذل طاقة أكبر من طاقتك الاصلية وفي هذا استهلاك لطاقتك دون حاجة.
كما أن استخدام العقاقير الطبية بصفة مستمرة له تأثير على ضعف المناعة ومن ثم ضعف الجسم بالكامل.
نأتي الى البرنامج السري المعروف لدينا جميعا لكننا لا نطبقه وهو كالتالي:
أولا:التغذيه السليمة، والمقصود بها التنويع في الاكل والطعام وعدم تخصيص نوع محدد منه، ففي الوجبة الواحدة حاول عدم التركيز على نوع محدد، لكن لا تملأ معدتك، ولا تشرب السوائل اثناء الأكل ويكون الشرب بعد ساعة كمثال،و شرب القليل لا يضر، وحاول ان تمتنع نهائيا عن الأكل في الفترات التي تكون بين الوجبات، وطبق مقولة النبي صلى الله عليه وسلم نحن قوم لا نأكل حتى نجوع ، واذا أكلنا لا نشبع،فلا تأكل الا بعد الاحساس بالجوع واذا اكلت فكل من جميع الأصناف المعروضة أمامك بشرط ان لا تشبع والمقصود بان لا تملأ معدتك،واجعل ثلثا لطعامك وثلثا لشرابك وثلثا لنفسك كما دعا الى ذلك الرسول صلى الله عليه وسلم.
واهم الوجبات في اليوم هي وجبة الإفطار في الصباح الباكر ،ثم وجبة العشاء التي تكون قبل النوم باربع ساعات على الاقل ،ومن الخطورة ترك وجبة الإفطار، وقد يسبب ذلك مرض نقص السكر وامراض اخرى،وقدامتدح النبي محمد صلى الله عليه وسلم العشاء في الطب النبوي.
ومن المهم الأستمرار على أكل ملعقة من العسل يوميا بعد صلاة الفجر ، وقبل الإفطار بثلاث ساعات ( يعني تكون على الريق) مع التمر. لكن هناك اغذية غير صحية يجب الإمتناع عنها او التقليل منها، مثل المواد المعلبة،والمياه الغازية كالببسي والكوكا كولا الخطيرتين.وحاول تجنب أكل المطاعم ما استطعت معتمدا على ما تطبخه زوجتك، وحاول ان تكون العصيرات التي تشربها طبيعية مائة في المائة.
ثانيا: الاكثار من ممارسة الرياضه: ولا أقصد ممارسة الرياضات العنيفة ،لكنني أقصد ان تتحرك بشكل يومي، مستخدما المشي في اغلب مشاويرك، محاولا ان تقلل من استخدام السيارة،والمشي المقصود هنا هو المشي السريع جدا بحيث لا تستطيع التحدث مع من هو بجانبك، واذا لم تمش ذلك اليوم فيمكنك تعويضه في الغد فتضاعف في الغد من مشي قبل الأمس.وان كنت تسكن في المناطق الجبلية فهنيئا لك الحركة الدائمة.وحاول عمل أعمال البيت بنفسك دون الاعتماد على العمال وممارسة الرياضه فيها احراق للسعرات الحرارية التي خزنها جسمك في الوجبات الغذائية ذلك اليوم،وفيها بذل للطاقة الزائدة مما يجعلك ترشد من ممارسة الجنس اليومية محتفظا بالزائد منها للسنوات القادمة.
بالطبع لا يمكنك الاكتفاء بممارسة الرياضه، او الاكتفاء بالتغذيه، فالاكتفاء بواحدة منها يعني حدوث عكس المطلوب فتكون اضررت بنفسك، والاستمرار على هذا البرنامج يجعل جسمك أكثر قوة وصلابة حيث تكون قد ملأت جسمك بانواع متعددة من الفوائد بما يناسب جسمك من فيتامينات وبروتينات وغيرها، وطردت عنه جميع المواد الفاسدة الضارة والغير نافعة، وهنا تكون محافظا على لياقة جنسية سليمة.بالتوفيق.
23-11-2005, 07:43 PM
ضوابط المشاركة
العرض العادي
