إن معرفة النفس هي مدخل النجاح في الحياة ، ولا تقتصر معرفة النفس على استيضاح المزايا والمواهب والملكات والقدرات ؛ لتنميتها واستثمارها للنجاح في الحياة فحسب ، بل تتعداها لمعرفة السلبيات والنقائض ونواحي الضعف ، للتخلص منها واستبعادها حتى لاتتعطل مسيرتنا في الحياة .. وعلى هذا الأساس تم اختياري لموضوعي الذي سوف أنقله لكم وذلك طبعا بعد حصولي على موافقة الكاتب الأصلي .. فهيّا بنا نبدأ خطوات رحلة التغيير من البداية

هل تفكر كثيرا في تغيير العالم من حولك؟ تحدث نفسك أن هذا ليس زمنك ولو أنك في زمن آخر لكنت أفضل.. بل تفكر في تغيير المحيطين بك لأنهم ليسوا كما ينبغي أن يكونوا؟!

هل فكرت أن تغيير العالم والحياة بكل مفرداتها يبدأ من عندك؟!..

فكر إذن في كلمات الله: "إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم"..

دعونا نغير ما بأنفسنا فيتغير بعض ما حولنا..

كيف أعرف أني أحتاج تغييرا؟

ربما يخبرك الآخرون بذلك،

ربما مررت باختبار لم تعجبك نتائجه

ربما لاحظت فرقا في أدائك أو استجاباتك عن الآخرين

ربما لديك بعض المشاعر التي تود التخلص منها: الغضب، الخوف، التوتر، الملل....

ربما شعرت أنك غير منطقي، متردد، مشوش..

ربما لديك أهداف لا تعرف كيف تحققها..

أو تشعر أنك بلا أهداف واضحة في الحياة..

اسأل نفسك: "هل ما أفعله الآن من الممكن فعلا أن يوصلني لما أريد؟"

إن أجبت: لا

فاسأل نفسك: "ما الذي أحتاج أن أفعله لأبدأ الطريق لما أريد؟".

بداية التغيير يبدأ من رغبتك فيه؛ فلن يمكنك أن تتغير إلا إذا رغبت أنت في ذلك!

بدايـــــــــــــة الرحلـــــــــــة

كن محددا..

ما الذي تريد تغييره؟

سلوك أو عادة سلبية

مهارة

مشاعر سلبية

عمليات عقلية : الأفكار، الحديث مع النفس، القيم، التوقعات، صورة الذات

صغ التغيير الذي تريد!

صف الفعل الذي تريد، وليس الصفة التي تتمنى

"أريد أن أتحدث بصوت منخفض" وليس: "أريد أن يصبح صوتي منخفضا".

فالحالة الأولى حالة فعل من قبلك والثانية مجرد صفة تتمنى أن تتحلى بها..

صغ في لغة إثبات: "أريد أن أهدأ في حديثي"

لا نفي: "لا أريد أن أتعصب في حديثي"

تخيل أثر هذا التغيير في تفصيلات حياتك..

نحن نتغير لنحل مشكلاتنا بطريقة أفضل؛ وبالتالي نحيا حياة أفضل..

لذا لا بد لنا أن نتخيل هذه الحياة الأفضل حتى يمكننا صنعها

تذكر دوما

التحول صعب، ولكن التغيير ممكن

عملية التغيير ليست عملية خطية، بل كل تغيير يحدث تغييرات أخرى تترافق معه

ابدأ بأشياء صغيرة.. خطوة خطوة

التغيير مشروط بقناعتك بأنه ممكن؛ فحدث نفسك أنه ممكن، وأنك بإذن الله تستطيع..

الإرادة لا تكفي وحدها للتغيير.. الإرادة بمثابة السلاح الذي أحتاج أن أتعلم كيف أستخدمه

التغيير عملية تتطلب كثيرا من المعرفة عن أنفسنا،

وعن الهدف الذي نتحرك في اتجاهه، وتتطلب أيضا الكثير من المهارات

اعرف جيدا مزايا التغيير الذي تريد وعيوبه

تخط الخوف من التغيير، الخوف من مواجهة موقف جديد، الخوف من الأخطاء

الأخطاء ليست فشلا بل محولا لاتجاه جديد ونتائج جديدة

رتب قائمة الداعمين: الله القادر، ثم نفسك، ثم.....

التغيير يحمل معه ملامح الإبداع كما يحمل الكثير من التشوش والقلق..

اصبر.. ثمرة التغيير ستأتيك لاحقا

بقاء الحال من المحال.. لن تمكث كثيرا على حالك الجديد

استعد للتغيير التالي!

وثق: "إن الله لا يضيع أجر من أحسن عملا".

هذه كانت نهاية موضوعي وماعليكم سوى أن تقفوا مع أنفسكم عدة وقفات وعلى فترات متقاربة ؛ لتعرفوا حقيقة مابها ، ومايجب عليكم أن تفعلوه حيالها من أجل الحصول على أقصى سعادة ورفاهية ممكنة ، وإذا عرفنا أنفسنا بصراحة كان من العبث التشبث بموقفنا على الإطلاق ، وكان علينا العمل الإيجابي في البحث عن الوسائل التي نستطيع بواسطتها التغلب على مصاعبنا ونقضي عند الضرورة على الآثار التي تركتها فينا وهذا لن يأتي إلا من مبدأتغيير الذات . فمعرفة النفس الحقيقية ؛ تجعلنا ندرك أن نضبط أنفسناوألاّ نقسو في أحكامنا على غيرنا ونميل - جميعاً - إلى أن نُحسن الظن في أنفسنا .. وثقوا ياأعزائي أننا لن نعرف متاعب الآخرين ونقائصهم مالم نعرف متاعبنا ونقائصنا ونحاول تغييرها

شكرا ًعلى مرورك و ردك الجميــــــل


دمتــ بود
سحابة عابرة

أستاذي .. أحمد شوبير

شكر لك على مرورك وتقبل منّي كل تقدير واحترام
تحياتي لك...

مشرفتنا القديرة LittleLulu
شكراً لك أختي الكريمة تكبدك عناء قراءة ما تسطره أناملي
شكرا ً على مرورك الطيب

أخي الفاضل ... زوج فاهم
أهلا بك أخي الكريم وبارك الله فيك