انت طالق ماذا بعد

الطـــلاق تجربة مريرة ومحزنة وتؤثر على جوانب حياتك المختلفة من امور مالية وبيتية واستقرار ومع مرور الوقت تختفي المشاكل المالية والبيتية وتبقى المشاكل العاطفية من حب وشعور بالامان واختفاء واندثار عبارة معــــــا حتى اخر العمــــر
اذا كان الانفصال هو اختيار وقرار الزوج وحدة فلا تتخذي اي مصيرية او حاسمة في تلك الفترة لانك تكونين في حالة نفسية غير مستقرة ، كل ما تتمناه المراة المقدمة على فك الارتباط ان يعود الهدوء والاستقرار الى حياتها تاكدي من شيء واحد انك ستستعيدين نفسك وحياتك المستقرة بعد فترة انت وحدك التي تحددينه تلك الفترة قصيرة او طويلة بقدرتك على استيعاب ما حث ورغبتك في تخطيه اليك بعض النصائح من بعض الخبراء النفسيين

اشعري بالالم وتخلصي منه
العواطف التي تحتفظ بها المراة بعد ان يطلقها زوجها هي مشاعر مضرة جدا وتصبح مثل السم الزعاف لمن يتجرعه وتفسد على المراة ما يمكن ان يتبقى من افاق قد تحمل قد تحمل لها امال جديدة وما لم تشعر المراة بالالم كيف لها ان تتخلص منه اذا لا فائدة من انكار مشاعر الغضب والالم وتجاهلها لانها قد تظل حبيسة بداخلنا فترات وسنين طويله اذا لا مانع من البكاء لوقت طويل ولكن كوني واثقة ان دموعك لن تظل للابدووجود اختك او صديقتك بجوارك وانت تبكين سيخفف من الامك ومشكلاتك النفسية وانفعالاتك المتوترة وردود افعالك الغير مالوفة
الغفران يحررك من الحقد والكراهية
الغفران للطرف الاخر يحررك نفسيا من مشاعرك بالحقد والكرة تجاه طلقيك والشعور الصحي بالذنب يستقي قيمته من القيم الصحية التي تتميز بالمرونه واثراء الحياه وفي جذورها تكمن اهداف واحدة وهي تحقيق السعادة لك
دروس التفائل في الطلاق
ابحثي عن الجوانب المضيئة في حياتك واستخلصي الدروس من الطلاق وابدئي بممارسة افضل هواياتك وحاولي ان تنمي مهاراتك في الكمبيوتر في اللغات .
اسالي نفسك عن تلك التجربة واخطاءك فيها وحاولي ان تستخلصي النتائج لتكون افاق جديدة لحياه زوجيه اخرى خالية من العقد والمنزلقات .
وداعــــا اصبحت حـــــــــــرة
افتحي البوم صورك مع طليقك واكتب تعليق على كل صورة مثل شعورك عند التقاط الصورة تذكري موقف اخر في نفس المكان ولكن بمشاعر مختلفة وفي النهاية مزقي تلك القصاصات فهي مجرد انتزاع مشاعر غضب منك لهذا لانسان لا يجب ان تظل سجينه داخلك او تسجنيين انت داخلها.
انت في حاجة للدعـــــــــــــــــــم
الدعم الصحي بمعنى اخت او صديقة مقربه ترمي بهمومك لها ولكن يجب ان تكون موضوعيه ولا تصورك امام نفسك بانك الضحية فيجب الا تستعذبي الشعور بانك كنت فريسة لوحش شرير حتى تستردي قوتك الجسمية والنفسية
الشفاء من الحب القديـــــــــــــم
لكي تشفي من شعورك المرير بفقدان الحب يحدد بروس فيشر في احد كتبه على افكار مثل الخوف والتكيف مع الوحدة والصداقة والشعور بالذنب ورفض هذا لاشعور والحزن والغضب واللامبالاه والشعور بالقيمة الذاتية والانفتاح والحب والثقة والرغبه العاطفية وخلال تلك المراحل تشعر المراة بعدم التوازن واو انها قد تصل لحافة الجنون ولكن ثقي تماما انها مراحل فقط في طريقك نحو الشفاء من الامك
زمن التعافـــــــــــي
في الواقع تحتاج المطلقة لحوالي العام حتى تجتاز المحنه ولكن البعض قد يحتاج لعامين او ثلاثة وقد تصل لخمس سنوات

طــــــــــــــــــلاقي انتهى
حتى تطوي تلك الصفحة من حياتك وتنسي التجربه المريرة يجب ان تلمسي بيدك عيوبك ومميزاتك وايضا عيوب طلقيك وايضا مميزاته يجب ان تكوني صادقة وصريحه .


اسالي نفسك حول زواجك السابق من يحتاج للغفران ومن يحتاج للشكر وهل يجب ان اسامحه على ما فعله ولكن كوني واثقة من انك يجب ان تجتازي تلك الازمة مهما طالت السنون
منقول

__________________