سللللللللللللللللللللللللللللام


حبايبي اللي عنده وصفه طبيعيه تنزل البطن {الكرش} يسعفني فيها ولاتقولون رجيم او رياضه لان هدا مستحيله

انا سمعت عن الليمون بس مدري اسعفوني ؟؟؟؟

حسب معلوماتي الشاهي الاخضر +الزنجبيل+المريميةطبعا المشي عشان يشدهاوالله اعلم

__________________

	أذا اكرمت الكريم ملكته واذا اكرمت اللئيم تمردا

لاتلف وتدور وتتعب نفسك وريجيم وادويه 00000الخ
صدقني مافى حل الا الرياضه

و هذا هو الحل..و الرجيم المفروض انه يغطي جميع العناصر الغذائية المهمة عشان ما يصير فيه امراض..

و على قولة المثل: "من بغى الدح ما قال اح"

عيوني مافي شي يشيل الكرشه كان ما شفتيه الكروش في كل مكان
مافي حل الا الرياضه والابتعاد عن المشروبات الغازيه والجلسه الصحيحه وتخفيف الاكل
وعن تجربه شخصيه لاتجوعين روحك وبعدين تكبسيها كلي وجبات خفيفه وكميه قليله على فترات
والسر لما تكونين جوووووعانه البسي شي ضيق وكلي بس مو مره ضيق بس يكون ماسك شوي من ناحية البطن وحتدعيلي

ومن الي ما يعاني من الكرشه الي يلاقي لها حل يقولي
اناعندي كريشه صغيره مادري كيف اوديها
بس ان شالله بابدا بشرب الميرميه على الريق لاني سمعت انها كويسه بس يبغى لها مداومه يوميا

مغلي (بابونج+مراميه+اكليل الجبل)
كوب الصبح عالريق
والثاني بعد الغداء ب4ساعات
والثالث قبل النوم
وكل يوم
ولو تمشي كل يوم ساعة عالاقل هم بعد يكون ازين
خذي مقاس بطنك بالمتر قبل ماتبدي
بعد اسبوع قيسي وشوووووووووووووفي كيف

__________________
سبحانك اللهم وبحمدك استغفرك واتوب اليك

حجرب واشوف بس من فين هالادوات

__________________

	أذا اكرمت الكريم ملكته واذا اكرمت اللئيم تمردا