السلام عليكم يا أعضاء احلى منتدى

صار لي شهر وشي من ولدت والحمد الله

بس امس انصدمت فعلا... امس وزنت وطلع وزني 90 كليوجرام تصوروا مع ان طولي 167 سم
يوم شفت وزني حتى الدمعه بغت تنزل مني....

واحين لازم اشتغل على روحي واسوي لنفسي احل

ابغي اسأل عن رجيم مع العلم اني ارضع بنتي

او رياضة حق الوحده اللى توهااا والدة

مع جزيل الشكر لكم

حمدالله على السلامة اولا:
انا انصحك تجيبي سير وتمشي علية في اليوم مرتين صباح وليل
وتكثري عصائر فرش انت سويها باالبيت وبدال ماتحطي سكر حطي
سكر النشا الي يباع في الصيدلية لأنك ترضعي وهاذا مهم جدا
اناأختي ممرضة وكانت تحظر محاظرات طبية اثبتت الدراسات انة الشحوم
في منطقة الخصر تذوب مع كثر الارضاع الطبيعي لتخرج مع الحليب لطفلك
فكثري من ارضاع طفلك وعلى قد ماتقدري ابتعدي عن المشروبات الغازية
والنشويات وانشالله تنحفي ونسيت اقولك قللي الملح في اكلك لأنة يحبس
السوائل في الجسم