أ- تجنبي الإجهاد النفسي وأخذ قسط وافر من الراحة يوميا.
ب-تجنبي الإنفعالات النفسية،لأنها تعكر لبن الثدي أو تقلله كما يقولون.
ج- الاهتمام بالتغذية الجيدة وخاصة البروتينات (اللحوم واللبن ومنتجاته والحبوب الكاملة)والفيتامينات عموما والحديد.
د- تجنبي استعمال حبوب منع الحمل (وخاصة خلال الأشهر الستة الأولى)

وزيدي من شرب السوائل كالعصائر والحليب .

ولاتفكري كثير في جملة حليبي يكفي طفلي لانه هذا لوحده راح يقلقك ويخليك متوترة .

حبيت ازيد على الموضوع
ومشكورة غاليتي .

شكرا على هذه المعلومات المفيدة

يسلمووو الغاليات

__________________

	لاتقل أنا طيب فالكل طيب! ولا تقل أنا متعب فالكل متعب! ولا تقل أنا حزين فالكل حزين! بل قل فقط الحمد لله صبحاً ومساءً ، ليخف أنينك وتضمحل أوجاعك وتقل أمطار دموعك ... وعش هانئاً مؤمناً...متسامحاً عفواً متعاطفاً مع الغير..و ابتعد عن النزاعات والأحقاد والانتقام فلن يكسبوك سوا الندامه في الدنيا والآخره..

معلومات حلوة ومفيدة مره ...تسلمون

جذبني الموضوع جدا

وذلك لملاحظتي لكثير من الوالدات لا يرضعن اطفالهم >>>>>>>>>>>>قال ايش ماعندها حليب يكفي وتستعمل الرضاعه الصناعيه

استغربت كثير من البنات تقول انها ماتحب ترضع طفلها عشان مايتغير صدرها



الحمد الله والشكر الله لايبلانا ولايحرمنا من ذرياتنا

الي دحين وانا اشكر امي انها ارضعتني سنتين كامله ربي يخليلنا امهاتنا ويقدرنا على برهم


مشكووووووووره حبيبتي على الموضوع حفظت النصائح لوقت اللزوم

ربي يسعدك ويفرج همك وينولك مرادك


اختك في الله

مشكوره اختي عالموضوع..

لكن حبيت اسئلكم اخواتي المتزوجات..


انا متزوجه وهذا اول حمل لي بفضل الله تعالى

مشكلتي قبل فتره بدأ يظهر سائل من صدري شفاف واوقات مثل الحليب,,
هذا طبيعي وألا شو؟؟!!

ياليت تفيدوني ..

طبيعي 100%

ومشكوووورة أختي على المعلومة.. ومثل ماقالت اختي "أجمل احساس" التفكير في ان الحليب يكفي الصغير أو لا يقلل الحليب!! أنا كنت وايد أفكر قبل في هذا الشي وبعد ماقمت أتوكل على الله ماعاد يقل الحليب عندي مثل قبل!

شكر كتير علي المعتومات القيمة مع العلم اني ولادة قبل ثلاثة ايام ومحتاجة لمزيد من المعلومات