البدانة مرض العصر
لمحة عامة
إن الطعام الذي نأكله كل يوم هو مصدر صحتنا وعافيتنا . الطعام يزودنا بالمواد الغذائية التي نحتاجها لصحة أجسامنا والحريرات التي نحتاجها من أجل الطاقة .لكن إذا أكلنا أكثر من اللازم فإن الطعام الزائد يتحول لدهون تختزن في أجسامنا . وإذا كنا نأكل زيادة عن حاجتنا بشكل دائم فإن وزننا سيزداد وإذا استمر وزننا بالزيادة فإننا سنصبح بدينين.
البدانة تعني تراكم الدهن الزائد في الجسم . تعتبر البدانة مرضاً مزمناً ( طويل الأمد ) مثله كمثل إرتفاع الضغط الشرياني والسكري. يحمل العديد من الأخطار طويلة الأمد على صحتك حيث يعتبر ثاني أكبر سبب للموت القابل للوقاية منه في الولايات المتحدة (التدخين هو السبب الأول ). تعرّف البدانة بأنها مؤشر كتلة الجسم الذي يزيد عن 30 إن مؤشر كتلة الجسم يقيس علاقة الطول بالوزن وبإمكانك حسابه عبر الرابط التالي.
البدانة مرض شائع في البلدان المتطورة ففي الولايات المتحدة حوالي نصف السكان لديهم زيادة وزن وثلثهم لديهم بدانة والسبب هو كثرة وتوافر الأطعمة وقلة النشاط.
تشكل البدانة إضافة للمشاكل الجمالية النفسية والمشاكل الصحية تشكل مشكلة إقتصادية كبيرة حيث أن الإحصائيات تشير إلى أن الأمريكان ينفقون المليارات كل سنة على الحمية وأطعمتها وكتبها وأدوية تخفيف الوزن وما شابه بالإضافة إلى 45 مليار دولار ينفق لمعالجة الأمراض الناتجة عن السمنة ،و 20 مليار دولار أخرى هي مقدار ما تخسره الدولة نتيجة التغيب عن العمل بنتيجة الأمراض التي تسببها السمنة.
متى تبحث عن الدعم الطبي :
إذا كنت زائد الوزن أو بدين ولا تعرف كيف تنقص وزنك.
إذا كان لديك مشاكل صحية أخرى لكي تتعرف على كيفية تأثير الحمية وزيادة النشاط على تلك المشاكل.
إذا كنت غير قادر على فقد الوزن بنفسك.
إذا كنت تريد إيقاف تأرجح وزنك صعوداً وهبوطاً.
إذا كنت مهتماً بمدى أمان طريقتك لإنقاص الوزن.
في المستقبل :
بالإضافة لكون السمنة مرضاً بحد ذاته فإن السمنة تزيد احتمال الإصابة بأمراض ومشاكل صحية أخرى تتضمن ما يلي:
أمراض القلب.
السكري.
ارتفاع التوتر الشرياني (الضغط).
النشبة الدماغية.
اعتلال المفاصل التنكسي (وبخاصة الركبة ،الورك،وألم أسفل الظهر).
الحصيات المرارية.
أمراض الرئة وانقطاع التنفس أثناء النوم.
سرطان الكولون.
سرطان البطانة الرحمية.
النقرس.
قد يكون الاكتئاب الأثر الأكثر شيوعاً للبدانة. العديد من البدينين يعانون من مشاكل نفسية. بسبب تأكيد مجتمعاتنا على الشكل كأحد مقومات الجمال ومعادلة النحافة بالجمال فربما يشعر البدينون بالقبح ،وربما يتعرضون للأذى والسخرية والتمييز الذي يؤدي لإشعارهم بالخجل وبأنهم منبوذين (خاصة الأطفال الذي من الممكن أن يتطور لديهم مشاكل نفسية كبيرة جراء ذلك).
كذلك فإن السمنة هي عامل خطر كبير لحدوث الداء السكري ولكن من حسن الحظ بأن أكثر المؤهبين للداء السكري يستطيعون إنقاص خطر إصابتهم خلال ثلاث سنوات بأكثر من 60% إذا خفضوا وزنهم بمقدار 10% .
منقول
20-03-2006, 01:24 PM
ضوابط المشاركة
العرض العادي
