هــــــــــل هناك نصائح لزياده لبن الثـــــــــــــدي؟؟

نـــــــــــــــــــــــــــــعـــــــــــم:
1- تجنب الاجهاد الجسمي وأخذ قسط وافر من الراحه يوميا.
2- تجنب الانفعالات النفسيه لأنه ثبت بالفعل أنها تقلل لبن الثدي (او تعكره كما يقولون)
3- الاهتمام بالتغذيه الجيده وخاصه البروتينات( اللحووووم , واللبن ,ومنتجاته والحبوب الكامله) والفيتامينات عموما والحديد .
4- تجنب استخدام حبوب منع الحمل ( وخاصه خلال اول سته شهور) ,لانها تقلل لبن الثدى.




الله يعطيكم الصحه و السلامه









فرووووووووووووووووته الحلوووووووووووه