بسم الله الرحمن الرحيم




اخواتى فى الله0000


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


انا عندى مشكله




وهى انى بعد ما خسيت صار عتدى ترهلان وما زالت الارداف ممتلئه




وكان فى اخت مصريه اسمها حنان كانت منزله وصفه طبيعيع لشد الترهلات وانا كتبتها بس ضاعت منى فرجااااء اللى تعرفها او تعرف اى وصفه بديله مضمونه تخبرنى









ارجوكم لا تخذلونى


اثابكم الله






لان هذا الموضوع مسبب لى ازعاج فظيييييييييييييييييييييييييييييييييع

أنا يا أختي ما أعرف لو في وصفات بس الرياضه أحسن شي إمشي كل يوم ساعه على الأقل وإسبحي مرتين أسبوعيا لو في إمكانيه وحاولي ما تقعدي كثير
ترا مافي شي سهل كل شي يبيله تعب ومبادره ومشوار ألف ميل يبدى بخطوه

__________________

شكرا يا اختى على الاهتمام والرد




بس انا نسيت اقولك انى فى كليه عمليه يعنى موضوع السباحه صعب شوى وكمان ازاى اقلل وقت جلوسى مع ان الكليه عمليه (المذاكره) وكمان انا لعبت رياضه بس ما اثرت كتير

فعلا مافي احسن من الرياضة

هذة الوصفة انا جبتهالك من كتاب وصفات عندى بس انا مجربتهاش وهو حمام بالنبات نقع حفنة من الكنباث وحفنة من ازهار اكليل الجبل مدة عشرين دقيقة فى لتر من الحليب المغلىثم صفى المزيج واضيفية الى ماء الاستحمام

انا سمعت انه تحطين خل .. وتتركينه فتره .. بس والله ماجربت

[center]بسم الله الرحمن الرحيم[/center]

اختى فى الله اليكى الحل
شرب مغلى الشمر مرتين يوميا لمدة ثلاث اشهر يشد الجسم
لا تستحمى ابدا بماء ساخن جد
دهن الجسم بخل التفاح
واليكى هذة الطريقة الهايلة هاتى رشاش فاضى زى بتاع الجلانس وحطى فية كوب ماء بارد وع معلقة شبة مطحونة ورجية كويس ورشى جسمك كلة واتركية ينشف كويس والبسى هدومك
واليكى الحل لمنطقة الارداف
هاتى البن او القهوة المطحونة 2 معلقة وضيفى عليها نص كوب ماء دافىء وادهنى اردافك بيها بحركة دائرية مع اتجاة الساعة لمدة 10 دقايق هتلاقى المنطقة بعد الشطف مزيتة دى الدهون اللى بتخرج من الارداف
زيت الزيتون الدافىء ايضا يقلل حجم الارداف ويشد الترهل ويبيض
واليكى خلطة حنان فانا ايضا مصرية والخلطة دى مشهورة عندنا ولو انى مبحبهاش الخلطة يعنى لانها بتبهدل الدنيا
معلقة شبة مطحونة
2 معلقة كبيرة كريم اى نوع دوف مثلا
نص كوب جلسرين
نص كوب زيت زيتون نص كوب ماء ورد
نص لمونة
اخلطى كل المكونات جيدا جدا وضعيها فى زجاجة ثم فى ماء ساخن حتى تختلط المكونات جيدا وادهنى جسمك مرة بالليل واغسلى الصبح
اختك فى الله
واى سؤال انا معاكى