منتدى عالم الأسرة والمجتمع - معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2)

صفحة 6 من 82

الأخيرة »

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2) (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675)

بنت مكة2008

18-10-2009 03:07 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صمت الحنان (المشاركة 2256818)

جزاك الله خير وجعله في موازين حسناتك ان شاء الله نستفيد وربي يشفينا من مرض الغده:17::17::17:

تسلمى على دعائك

يارب تسفيدي

مشاعر مرهفه

18-10-2009 04:25 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاوزون (المشاركة 2256852)

بنات انا بحثت في النت عن نسبة الدهون الطبيعيه فى الانثى

المفروض تكون من 14% الى 20%

الصدمة ان نسبة الدهون فيني 47% والله انصدمت وضاق صدري

في وحده تعرف كل كم كيلو ممكن تنزل نسبة الدهون

الأوزون حبيبتي .. أنتي مره غلطانه في حساب نسبة الدهون الصحيحه في الجسم ..

14 % إلى 20 % مستحيل !!

حبيبتي أعطيني عمرك ومحيط خصرك وأنا أقول لك النسبة الصحيحة لك ..

وراح أقول لك كمان كل كم كيلو تنزل النسبة ..

مشاعر مرهفه

18-10-2009 04:41 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاوزون (المشاركة 2256852)

بنات انا بحثت في النت عن نسبة الدهون الطبيعيه فى الانثى

المفروض تكون من 14% الى 20%

مبدئيا راح أقول لك إن نسبة الدهون الصحيحة في الجسم لامرأة يتراوح عمرها بين 20 و 39 سنة هي مابين 21 % و 33 % ..

وماقل عن ذلك فهو نحافة مرضية ..

سلطانة نفسها

18-10-2009 04:57 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008 (المشاركة 2256918)

كيف الرجيم والريااضه معاكم:29:

انا مرررره تعبت من النادي احس انى شويه وابكي من الالم امس ماقدرت انام طول الليل ولو فكرت اطلع تروح كل الفلوس الدفع كاش وكااااااامل :(

صرت امشي زي الحريم الا ولاده بي عمليه قيصيريه اتذكرت اختى لمن ولدت نفس المشيه هههههه:d
هههههههههههههههههههههههه استمري ولايهمك هي البدايات كذا دائما صعبه لكن النتيجه بأذن الله راح تعجبك,,
والله مرررره تعبت:18:

بس ياااااااارب نخس

أنا نفسي أسجل في مركز رياضي بس ماعندي وقت,, بمشي عالنظام الغذائي فقط وان شاءالله يجيب نتيجه..

الاوزون

18-10-2009 05:02 PM

http://www.66n.com/forums/showthread...75#post2256975

بنات هذي وصفة للرجيم اكلة لذيذة واقل سعرات للي تحب الباشاميل

بنت مكة2008

18-10-2009 05:22 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلطانة نفسها (المشاركة 2256978)

أنا نفسي أسجل في مركز رياضي بس ماعندي وقت,, بمشي عالنظام الغذائي فقط وان شاءالله يجيب نتيجه..

حاولي تسجلي ابغى اورطك زي ههههههههه اقسم بالله صليت وشويه بدي ابكي من الالم:24

لو عندك سير امشي مرررره كويس مع النظام ولاتنسي شاي اخضر مع زنجيبل بعد الغداء بي ساعه وقبل الغداء الشوربه الحارقه للدهون

مُنتهـى

18-10-2009 05:38 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (أم جمانة) (المشاركة 2256713)

مبروووووك أنتِ مشاركة معانا وبتكوني فريق مع (شمس الحيارى )

هيا اختاروا إسم لفريقكم وارجعي اقرأي التعليمات في بداية الموضوع

وإذا حبيتي تتابعي نفس الريجيم اللي كتبته أم عمار هنا أو تختاري أي رجيم يناسبك من موضوعنا الأول

بشرط أمشي كل يوم نصف ساعة أو ساعة يكون أفضل مشية عسكرية بدون توقف لأنك لو توقفتي كل شوي ماكأنك سويتي شيء

ولو ترجعي تقرأي موضوعنا الأول بتلاقي معلومة أن المشي المتواصل لمدة ساعة يجعل الجسم يحرق دهون طول اليوم وكأنك مازلتي تمشي

بالتوفيق وبإنتظار نتيجتكم يوم الجمعة بإذن الله:17:

الله يبارك فيك

^_^

مشكوووورة ما تقصري

برجع أقرأ الموضوع الأول وأشوف ايش الريجيمات المتوفرة

قريت عن ريجيم اسمه ريجيم النقاط

وكنت ناوية أطبقه

بس بشوف ريجيماتكم بالأول

:d

وينك يا شمس الحيارى

تعالي عشان نسمي الفريق

:17:

ان شاء الله بطلع أمشي بعد ساعتين

أشوفكم بكرة بإذن الله

^_^

الغربه مره

18-10-2009 07:24 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008 (المشاركة 2256317)

بدل كل دا الشوووربه الحارقه للدهون

كرفس -بصل اخضر- ملفوف -جزر- ماء-فلفل اسود وملح وليمون طعمها كويس وتنحف نصحتنى بيها الاخصائيه

وقرات عنها في المنتديات كتير

هذه الوصفه خطيره

لكن فيها مشكله

الملفوف يسود القدو:29: وريحته تطفش الي بلبيت كلهم:24:

نرجع للشوربه ام 12 كالوري للملعقه في كوب ماء مغلي

و استعملها في الطبخ طيبه و احسن من ماجي

http://files.mothhelah.com/img/8kB83363.jpg

خاليه من الخميره و خاليه من ماده الجولاتين

بنت مكة2008

18-10-2009 07:51 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغربه مره (المشاركة 2257097)

مايسود ولا شي اذا حطيتى ملح

تانى شي ابعدوا ياجماعه عن المااااااجي شفت حلقه للدكتور جابر القحطانى برفسور الاعشاب كلها مواد مسرطنة الله يحفظكم يااااارب

شمس الحيارى

18-10-2009 08:12 PM

فلافل انا هنا
مافهمت انا وانتي فريق؟؟؟!!!!!بس انازيادة وزني كبيرة
انتي ماشاء الله بسيطه اعتقد؟؟؟ والريجيم فهميني اياه ولامولازم ريجيمنا اانا وانتي موحد؟؟؟؟

الساعة الآن 04:07 PM.

صفحة 6 من 82

الأخيرة »

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة