السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





هذا الطبق السعرات الحراريه فيه اقل

المقادير

دجاج صدور مقطع صغير

بصله مفرومة

ملفوف مقطع

طماطم مقطعة

جزر مبشور

بقدونس مفروم


العجينه

دقيق اسمر +ملح+ملعقتين حليب+شوي بيكنج بودر +ماء )

تكون العجينه لينه ونقدر نصبها على الصاج


الباشاميل

زيت زيتون +دقيق اسمر+حليب قليل الدسم +ملعقتين جبنه قليله الدسم سايله او شيدر

فلفل وكمون


الطريقة

في صينيه نحط قليل من الزيت زيتون ونضيف البصل ثم الدجاج ثم الملفوف والجزر و اذا استوى نحط البقدونس


نجي للعجينه نعملها رقيقة على الصاج زي مافي الصورة








بس رققيها اكثر من الصورة لأنها كانت سميكة زياده


نحشي كل قرص بالدجاج ونلف










ونصفها بالصينيه


وممكن اذابقي حشوة نحطها على الوجه





بعدها نحط الباشميل على الوجه







وندخلها الفرن ونحمرها من فوق

وهذا شكلها النهائي













وطعمها لذيذ بس طبعا قطعة تكفي لا تكثري علشان الرجيم

والله شكلها مرررررررره خطيره

شكلى بس اسوي خلطة الدجاج بلاش البشاميل والعجين ممنوع الخبز ومشتاقته ماعد في الفطور

تسلمى من جد تسلم يدك

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

بنت مكة

الله يسلمك ويسعدك يا قمر

طيب جربي الدجاج وبالتوقيق

شكرا على مرورك العطر

ما شاء الله ........ شكله يشهي

من زمان عن أطباقك الحلوة

الله يسلم دياتك و يعطيك ألف عافية

__________________
اللهم ارحم أخي رحمة واسعة و أجعل قبره روضة من رياض الجنة

الله الله الله الله

تبارك الرحمن ماشاء الله ولا قوة إلا بالله

شكل الطبق لذييييييييذ يا اوزون

تسلم الديات يا رب يا مبدعة

كثري من اكلات الدايت حنا بحاجتها الحين

__________________

الله يسلمك ويعافيك حبيبتي

والحلو كلامك الله يسعدك

والاحلى مرورك

تحياتي لك

الله يسلمك ويسعدك يارب

حبيبتي بكر ابشري ان شاء الله اي طبق حلو دايت بنزله

ويارب نوصل لمرادنا

اسعدني مرورك الجميل

واااااااااو مره اشتهيتها

وعلت منك خالتو ليش ماعزمتينا عارفه كلنا بالهوا سو وبنعمل رجيم >>>امزح


ام عمار وينك تعالي شوفي لنا كم سعره

ولا يهمك حبيبتي المرة الجايه بعزمكم

وياليت ام عمار تحسب السعرات

شكرا لمرورك ياحلوة

مافيها رجيم هذه

اتحدى حد ياكل قطعة بس ..

الله يعين .. ياا اوزونه قلنا رجيييم المفروض توقفي الطبخ

حرررام عليكم تشهونا كدا


تسلمييي حبيبتي على الطبق اللذيذ و السهل

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله