|
اعاني من الأرق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخواني من جد تعبت أبي أنام زي العالم والخلق أنا إذا جيت أنام كني مقروص أتقلب مليون ألف مرة عشان أنام حتى أتعب وانام من التعب أتقلب بشكل قوي قوي قوي من جد أتعب إذا جيت أنام أحس بالغثاء حتى لما اسافر مع أحد مو بس يلاحظ هالشيء علي الا ينزعج مني تكفون أبي أنام مثل الناس والخلق أبي أحط راسي على المخده ومابي أتقلب تكفون دلوني على حل وش سبب اللي أنا فيه <<<<صرت قطيفي |
سوي حجامه يقولون تنفع ويضبط النوم بعدها
وعليك بالاذكار والقرأن ومبارك عليك الشهر وما تشوف شر |
عليك بسورة البقرة كلما أردت النوم أقرأها وسوف يأتيك النوم ، أبتعد عن المشروبات الغازية ، أكثر من شرب التوت والخس وعليك بكثر الدعاء والاستغفار ولا تشغل بالك بأمور تجيب لك القلق
|
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخي الكريم .. هذا مايسمى بالأرق .. ولكن هل كنت تتناول نوع من أنواع حبوب المنوم ؟ لأن بعض الحبوب تلك تضرب بالجهاز العصبي وتحدث لدى الإنسان تلك الحاله لفتره من الوقت الزمن ..على العموم وفي كل الأحوال عليك بقراءه المعوذتين +صوره الإخلاص بإذن الله بإذن الله ستنام فورا وبراحه .. بالتوفيق يارب
|
اقتباس:
وشكلي بسويها وسمعت انه في مستشفيات تسويها الحين اما الاذكار انا ما انام الا لم أقرائها تسلم على إهتمامك |
اقتباس:
لاكن أن شاء الله الأذكار تفي بالغرض المشروبات لي فترة مخفف منها وبقوة أما التوت والخس جديده علي هالمعلومة وشكلي بجربها أما التفكير فهو اللي متعبني إذا جيت أنام أفكر في كل شيء تسلم أخوي على إهتمامك |
اذكر الله .... استمر في ذكر الله لحد ما تنام وانت ماتدري
صدقني .. انا كنت مثلك ... بس اغمض عيني واذكر الله واسبح واستغفر .. لحد ما انام وانا موداريه عن نفسي.. |
اقتباس:
وتسلمين على إهتمامك |
اقتباس:
وإن شاء الله أقدر أنام مثل الناس والخلق تسلمين على إهتمامك |
اجعل وقت النوم محددا ويومك مرتبا وسر على هذا المنوال فترة طويلة
اذهب للنوم وفكرك فقط للنوم يعني اترك التفكير في الاسهم اذا كنت رجل اعمال او الدراسة اذا كنت طالب اياك اياك من الادوية المنومة فانها مع الوقت تسبب الادمان واذكر الله في جميع احوالك واقرأ كتاب ربك وحافظ على الصلاة مع الجماعة والسنن الرواتب فإنها تريح البال وتخلص من حقوق العباد فإنها تجلب الهموم والارق استعن بطبيب نفسي اراح الله بالك ويسر نومك ... امين |
كوجاك
اولا سبب المشكله هو حديث نفس اما من ضغوط او من مشاكل او مساله عويصه شاغله تفكيرك الحل باذن الله : 1_ البس الكاب (القبعه )قبل موعد نومك بنصف ساعه وحاول تركز على الجزء البارز يعني عيونك حتكون معلقه فوق وطالع فيها لمدة نصف ساعه (مو مشكله تنحول المهم يجيك النوم ) 2_ الحل الثاني : لما تحط راسك على المخده حرك عيونك الاثنين حركات دائريه وانت مغمض الاما تدوخ وتنام واحلام سعيده باذن الله ودعواتك لنا بالتوفيق والهدايه |
اقتباس:
بس أنا أشتغل و أدرس والادوية الحمد لله ما عمرها طبت فمي والحمد لله الصلاة دائما في المسجد ما عدا صلاة الفجر في البيت والله يعيني ويوفقني أني أصليها في المسجد (أدعولي) والحمد لله ما علي ولا ريال دين والطبيب النفسي أخر العلاج تسلم أخوي على إهتمامك |
اقتباس:
تسلمين أختي على إهتمامك بس دوريلنا حركات تجيب النوم |
والله يااخوي انا اعاني بعد من هالحاله تفكير واتقلب ولا اسوي افلام بعد في بالي
بس لقيت الحل اروح انام اذا بس بديت اتقلب اطلع رأسا من فراشي اسوي اي شي رياضه اقرا اكتب لما احس روحي تعبانه ارووح انام على طول(انام بدون هز) الله يعينك يارب اختك كنووف |
ينقل الى عيادة المنتدى مع تعديل العنوان
الاخ الكريم راجع هذه الروابط http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=61033 http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=44783 http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=97368 http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=73095 تحياتي |
اخي كوجاك
لفتت نظري رسالتك وفعلا كان عنوانها ملفتا للنظر اولا اخي الحبيب عليك بقراءة القران قبل النوم وان تكون متطهرا (متوضأ) وان لا تتاخر بالعشاء ثانيا اذا لم ترتاح بهذه الطريقه عليك بحمل تحليل لفيتامين بي 12 فانه يسبب الارق والقلق واذا لم ترتاح فعليك ان تراجع طبيبا نفسانيا لان الارق وقلة النوم نهيايته صعبه ويسبب الكابه في معظم الظروف الله يشفيك ويعافيك تحياتي لك بلوبيرد |
اقتباس:
بجرب طريقتك أختي وتسلمين على إهتمامك |
أخي عليك بالوضوء قبل النوم والذكر النوم وكثرة الإستفغاااار
ورد ان صحابي شكى للرسول صلى الله عليه وسلم أرق في النوم فقال له قل : اللهم غارت النجوم ونامت العيون أنت حي قيوم لا تأخذه سنه ولا نوم ياحي ياقيوم أنم عيني وأهدا ليلي ) ثلاث مرات |
اقتباس:
أنا أتعشاء مبكر قبل النوم بفترة وشكلي بحلل عن فيتامين بي 12 والله يستر من نهاية هذا الموضوع تسلمين على إهتمامك أختي وعلى دعواتك الطيبة |
اقتباس:
والله يعطيك العافية |
ممكن جسمك لا يحتاج الى ساعات طويلة من النوم
أتذكر أنني رأيت فلم وثائقي عن أناس لا يحتاجون الا الى 4 ساعات نوم الاخصائيون نصحوهم بعدم الذهاب الى الفراش الا عند الشعور بالنعاس أنصحك يا أخي أن تستغل هذا الوقت بالصلاة و قراءة القرآن, أو الاستماع الى دروس أنا جربت حركة تدوير العينين, صحيح تدوخ |
اقتباس:
لاكن إذا نمت عادي أكمل 7-8 ساعات تسلمين أختي |
أختي الفتاة المخملية
ردي لك كان من باب الدعابة وليس من باب الإستهزاء أنا أعتذر لك أختي الغالية أخوك محمد |
|
8
8 8 8 أعذريني أختي بس مافهمت ردك |
| الساعة الآن 05:17 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©