نصيحة من أخت تحبك وخبرة فى الرجيم كمان
روحى فكى............اللى انتى عملتيه ده وكلى وما تحرميش نفسك لكن...........
غيرى نوعية أكلك يعنى الممنوع فقط هو الدهون والسكريات وطبعا السكر تأخذى بدائلة من محليات صناعية والدهون تمتنعى عنها نهائيا خلى كل اكلك خضار ومشاوى ومسلوق وفاكهة وخبز كلى منه رغيف فى اليوم ربع نصف ربع وصدقينى ستذهلى من النتائج.
التعديل الأخير تم بواسطة مستكة_مستكة ; 13-10-2008 الساعة 10:47 AM
السبب: خارج عن الموضوع الاساسي