المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغربه مره

ما شاء الله تبارك الله شغل مرتب يا ام الخير ام جوجو الورده

،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،



الله يعطيكي العافيه و ينولك وينولني و ينول الجميع



الصحه و الرشاقه




،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،



نوره اسم خطيييييييييييييييييييييييير







و فعلا مثل ما ذكرتي مشغوووووووووووووووووله اليوم و ما صار لي ساعه من راجعه


من صباح الله خير 8 بلمدرسه العربي و دخلت البيت 6 المغرب


تخيلي





اهم شي شرب الماء

و اذا جعت يا بنات كلو فاكهه كلو خضار

بلكميه الي تشبعكم

احسن من الفطاير و المعجنات و السندويتشات

و الاحسن اشربو ماء او مغلي زهورات او زنجبيل


و في حل اخير مشبع

في بلسوق اذا عندكم

مرقه الخضار الي تنحط بلطبخ

مثل الشاي و القهوه يحطوها بودره بعلب من افضى احط لكم صورتها

ملعقه وحده بلكوب فيها بس 12 كالوري


او الشوربات البودره بلسوق ممكن تشوفو بنفسكم عدد السعرات الحراريه

ما تتعدى 47 الى 60 كالورري

و اشربو منها تملي المعده وتدفيه بلشتا


و ورونا الهمه يا بنات