معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

17-10-2009, 10:32 PM

#11

الغربه مره

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Apr 2007

المشاركات: 3,154

ما شاء الله تبارك الله شغل مرتب يا ام الخير ام جوجو الورده

،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،

الله يعطيكي العافيه و ينولك وينولني و ينول الجميع

الصحه و الرشاقه

،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،

نوره اسم خطيييييييييييييييييييييييير

اقتباس:

ايش رايك برشيقات الغربة

و فعلا مثل ما ذكرتي مشغوووووووووووووووووله اليوم و ما صار لي ساعه من راجعه

من صباح الله خير 8 بلمدرسه العربي و دخلت البيت 6 المغرب

تخيلي

اهم شي شرب الماء

و اذا جعت يا بنات كلو فاكهه كلو خضار

بلكميه الي تشبعكم

احسن من الفطاير و المعجنات و السندويتشات

و الاحسن اشربو ماء او مغلي زهورات او زنجبيل

و في حل اخير مشبع

في بلسوق اذا عندكم

مرقه الخضار الي تنحط بلطبخ

مثل الشاي و القهوه يحطوها بودره بعلب من افضى احط لكم صورتها

ملعقه وحده بلكوب فيها بس 12 كالوري

او الشوربات البودره بلسوق ممكن تشوفو بنفسكم عدد السعرات الحراريه

ما تتعدى 47 الى 60 كالورري

و اشربو منها تملي المعده وتدفيه بلشتا

و ورونا الهمه يا بنات

__________________

التعديل الأخير تم بواسطة الغربه مره ; 17-10-2009 الساعة 10:39 PM

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 05:56 PM.

روابط سريعه