منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - وداعا أيها النادي هنا تمارين حركية"صور"

09-02-2010, 04:39 PM

#23

أم داليا

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Jan 2006

المشاركات: 2,782

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام لؤي34

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووا كتير مفيدين ورائعين ودائما مواضعيك حلوة زي صاحبتهم

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اطياف الرياض

يعطيك العافية يأم داليا

لي أسبوع تقريبا بدأت أطبقها جسمي حلو بس أبي أخسر من3 إلى 5 كيلو كحد أقصى

هو مشكلتي بس في البطن عندي كرووشة صغنونة بأقضي عليها ودي يكون بطني لاصق في ظهري

وإن شاء الله أستفيد من هالتمارين

وفي كل الأحوال سواء إستفدت أو لا أكيد بأدعي لك

موفقة عزيزتي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الراجية عفو ربه

جربتها يا عسل ومرررررررررررررررررررررررررة رووووووووووووووووووووووووووعة
جزاكي الله خيراااااااا
تسلم الايادي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعاد 2000

انا معك يا ام داليا والله لو نعمل ربعهم لنكون في قمة الرشاقة بس نراعي الاكل شوي ترى كل البلا من الاكل مع تمارينك ....................نصير ولا اروع

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sa33

تمارين جميلة جدابأعملها يوميا وربنا يعيينا
شكرا لموضوعك الجميل والرشيق

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ×× الدانه ××

الله يعطيك العاافيه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سحابة الصحراء

شكرا اختي الغالية ام داليا على التمارين الحلوة

بس عندي مشكلة هي الكسل واذا بدات فيها ما اكمل

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انفاس العطور

يسلموووووووووو ام داليا على التمارين وانا كنت داخله نادي

وكنا نسويها للأحماء بس اللي يبي ينحف يكثفها مع المشي وعلى فكرة هذي التمارين تساعد على تقسيم الجسم وتعطيه شكل حلو بس لو استخدمت كل يوووم

ثانكس ام داليا عالنقل

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ما أجمل الطفولة

أول مرة قمت بهذه الحركات أصبحت في اليوم الثاني متشنجة من البطن ياا لطييييف ههه
لكن مع الايام صرت أتأقلم و وااااو النتيجة ظهرت تراجع بطني ههه
الحمد لله
الله يجازيك كل الخير

شكـــــــــــــــــــــــــــــرا جزيــــــــــــــــــــــــــــلا
نورتم مطرحك