|
|
09-02-2010, 04:39 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام لؤي34
يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووا كتير مفيدين ورائعين ودائما مواضعيك حلوة زي صاحبتهم
|
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اطياف الرياض
يعطيك العافية يأم داليا
لي أسبوع تقريبا بدأت أطبقها جسمي حلو بس أبي أخسر من3 إلى 5 كيلو كحد أقصى هو مشكلتي بس في البطن عندي كرووشة صغنونة بأقضي عليها ودي يكون بطني لاصق في ظهري  وإن شاء الله أستفيد من هالتمارين وفي كل الأحوال سواء إستفدت أو لا أكيد بأدعي لك  موفقة عزيزتي |
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الراجية عفو ربه
جربتها يا عسل ومرررررررررررررررررررررررررة رووووووووووووووووووووووووووعة
جزاكي الله خيراااااااا تسلم الايادي |
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعاد 2000
انا معك يا ام داليا والله لو نعمل ربعهم لنكون في قمة الرشاقة بس نراعي الاكل شوي ترى كل البلا من الاكل مع تمارينك ....................نصير ولا اروع
 |
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sa33
تمارين جميلة جدابأعملها يوميا وربنا يعيينا
شكرا لموضوعك الجميل والرشيق |
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ×× الدانه ××
الله يعطيك العاافيه
|
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سحابة الصحراء
شكرا اختي الغالية ام داليا على التمارين الحلوة
بس عندي مشكلة هي الكسل واذا بدات فيها ما اكمل  |
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انفاس العطور
يسلموووووووووو ام داليا على التمارين وانا كنت داخله نادي
وكنا نسويها للأحماء بس اللي يبي ينحف يكثفها مع المشي وعلى فكرة هذي التمارين تساعد على تقسيم الجسم وتعطيه شكل حلو بس لو استخدمت كل يوووم ثانكس ام داليا عالنقل |
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ما أجمل الطفولة
أول مرة قمت بهذه الحركات أصبحت في اليوم الثاني متشنجة من البطن ياا لطييييف ههه
لكن مع الايام صرت أتأقلم و وااااو النتيجة ظهرت تراجع بطني ههه الحمد لله الله يجازيك كل الخير |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض المتطور