منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث)
عرض مشاركة واحدة
قديم 13-03-2010, 09:53 AM
  #67
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
sa33 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم كريم مشاهدة المشاركة
أخواتي العزيزات ..
اتمنى ان تقبلوني في مجموعتكم مع العلم باني متابعة معاكم بشكل متقطع واتمنى فعلاً ان تعتبروني واحدة منكم ..

انا زوجة وام لطفلين .. كانت ولاداتي بعمليات قيصيرية ..
بدأت الريجيم ورياضة المشي من أكثر من شهرين .. نزلت خلالها 11 كيلو تقريبا .. بكل فخر
مع العلم بان طولي 161سم وزني كان 78 واصبح 67 كيلو ..

بس عندي سؤال .. في هذا الموضوع اشوف انكم تنزلو اوزانكم لدرجة كثيرة جداً يعني لحد الـ 50 كيلو والـ 40 كيلو .. بس من وجهه نظري انه بيكون نحافة زائدة .. سوري ما احب اتدخل بس احب اعرف السبب يمكن يكون مقنع بالنسبة لي واشارك معاكم .. حيث ان هدفي من الريجيم كان اني انزل وزني لدرجة معينة .. في البداية كنت حابة اوصل لـ 70 كيلو بعدها قلت بنزل لحد 65 عشان يمكن لما استرجع الوزن الزائد اكون استرجع بس 3 او 4 كيلو يعني بيضل وزني معتدل ..
فهل راح يناسبنا كسيدات وامهات ان نكون نحيفات كثير؟؟ مع العلم ان عمري 31 سنة ..

والسؤال الثاني هو كيف نخفي علامات التمدد والسيلولايت ؟؟!!
في طريقة؟؟ لأني اخاف انزل وزني اكثر عشان ما احب اشوف (جلد زائد)

اتمنى تفيدوني يا خبرات ..
تحياتي للجميع
أهلا بيكى معانا يا أم كريم عضوة فعالة فى نادى الرشاقه والف مبروك نزول ال11 كيلو ده انجاز رائع ما شاء الله وفعلا لو نزلتى لل65 هتكونى أحلى كمان وكمان لو نزلتى لل60 لو عايزة
اما بالنسبه لسؤالك فسأتكلم عن نفسى وأترك كل عضوة تتكلم عن وجهة نظرها .......
أنا ياستى طولى 154 سم يعنى قصيرة جدا وكمان حجم عظامى يعنى الهيكل العظمى بتاعى كبير فشكلى بيبان عليه السمنه بسهوله وهناك مقياس عالمى يببين لنا أفضل مقاييس لأوزانا وأجسامنا ابحثى عنه فى جوجل وأنا لما حطيت كل بياناتى طلع وزنى المثالى يتراوح من 43,7 كيلو الى 53 كيلو فلما أكون 45 كيلو ده هيكون مناسب جدا لى خصوصا لو لخبطت فى الأكل يومين ولا حاجه هأوصل لل50 وهيكون كمان مناسب لى.
أما انتى فطويله عنى ما شاء الله فهيكون وزنك المناسب من 55 كيلو وحتى 60 كيلو