المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت ناس^_^

لسلام عليكم حبيت اسئل مشكلتي بالارداف والبطن شوي بس احس لو نحفت كثير رح اترهل

والرياضه للي كتبتيها ياام عمار صعبه مشي ساعه ونصف يوميا

نص ساعه معقول او ساعه بالكثير


بالنسبه لشد الجسم اعمله مع تنزيل الوزن ولا بعد؟

مين عندها خبره!!

كمان اانا سمعت الدكتور اللي يطلع في بدايه نسيت اسمه بس اتوقع عبدلباسط

يقول القوام بعد تنزيل الوزن لايتحسن الا بتقنيات الميزوثيرابي اتصل عليه واحد كان وزنه زائد وسئله عن الترهلات والاشياء هذي ايش يوخرها قال له الميزوثيرابي امن ويحسن القوام ومافيه وصفات تحسن القوام اللي ناتج الخلل فيه عن تنزيل الوزن بعد السمنه

ايش رايكم بهالتقنيه ؟؟

مين سمع فيها وكم اسعارها ؟