اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فجر الهوى
نفس اسلوبها
اقول تعبانه و ماتصدق اقول ماعندى وقت و ماتصدق اقول مابغى اصحاب و تجبرنى
عندى هوايات بس ماعاد لي رغبة للهوايات و ماعندى وقت
ابغى انام بغرفتى مابغى اطلع و لا اشوف احد و لا احد يشوفني
لا صداقات و لا غيرها و لا رياضه و لاشي اصلا رياضه متى بعد الشغل ؟!!
وانا جايه هلكااانه من التعب !
نومي مو بسهوله يتعدل وانا عندى دوام اجى تعبانه و قلق وانام ثلاثه اصحى المغرب
بموت تعب نفسي وجسدي و نعاس وانام ثاني للفجر مو بيدي جد
|
1- لم أجبرك على شيء القرار خاص فيك، فاذا لا ترغبين بالهوايات او الرياضة او الصديقات فهذا شيء يخصك وهذه طبيعتك الخاصة وشخصيتك
2- تنظيم النوم مهم للصحة النفسية والصحة بشكل عام، وجميعنا مررنا بنظام نوم غير صحيح وخصوصا بعد رمضان او بعد السفر واستطعنا تنظيمه بعد ذلك تدريجيا، ومن لا يستطيع ان ينظمه بعد محاولات عديدة وبعد مدة من الزمن طويلة ممكن الاستعانة بمختص طبيب