بعض النساء قد يتعرضن لحالات من الغضب والإندفاع في مواقف بسيطة لا تستحق . وقد تكون المرأة ناجحة في عملها ، وتشغل منصباً مرموقاً ، وعلى قدر هائل من الذكاء ، ولكنها تفتقد التحكم في أعصابها في خلافات صغيرة تجعلها تثور لأتفه الأسباب.
ومثل هؤلاء يطلق عليهن في علم النفس " الباحثات عن تدمير الذات " وهن ينتمين إلى حزب " التخريب النفسي " الذي لا يمر على عضواته يوماً دون خلاف او " خناقه " على الماضي أو مصادمة عاطفية .
وتقول د. دورثي روي ، مؤلفة كتاب " النجاح في الحياة " : " إن مثل هؤلاء الأشخاص هم الذين لا يثقون في أنفسهم لأنهم يشعرون بأن علاقاتهم مع الآخرين غير مستقرة ".


وأسهل طريقة للتخلص من سرعة الغضب والإندفاع ، هي أن تسأل المرأة التي لا تتحكم بأعصابها قبل الوقوع في لحظة الخلاف أربعة اسئلة :

1. هل أفعل ذلك لأنني أريده بالفعل ؟
2. أم أنني أنفس عن مصادر قلق أخرى ؟
3. ماهو السبب الحقيقي وراء هذا القلق أو الألم ؟
4. هل أستطيع أن أعالج الموقف دون الدخول في أزمة ؟ وإذا انطلقت الشرارة الأولى في الخناقة أو الأزمة ، هل أستطيع الخروج من المكان الذي اشتعلت فيه النار كي اتجنب المشاركة فيها ؟

إن تحديد الهدف في الحياة يقود الإنسان إلى علاج العصبية المدفوعة ، والتدهور في الدخول في خلافات هو في غنى عنها . والثقة في النفس تكسب الإنسان حصانة عدم الأندفاع المتدهور ، وتبعده عن الوقوع في مشاكل بسيطة تجعله معتل المزاج .

__________________
كفارة المجلس

" سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا إله إلا انت ، استغفرك واتوب إليك "

[frame="7 80"]

اخيتي الكريمة/ التاجره الصغيره

جميلة تلك الأسألة ، كما هو واضح أنها تعطي أسلوباً و قائياً لتجنب الصراع و الدخول في المشاكل مبيناً درجة الاستفادة من ذلك ، بالتجنب أو الدخول .

لاحظت من تلك الأسألة انها غالباً ما تُسئل عندما تحدث المشكلة ، و الجدير بالذكر أن من يسأل نفسه بذلك النوع من الأسألة يجد ايجابه مجدية و إيجابية لأن من بدائيات التحكم بالغضب هو أن تسأل نفسك عندما تنتهي نفحة الغضب بتلك الأسأله ، و هذا ما يجعلك متأهباً في ذلك بأن تمنع نفسك من الانجراف في المشاكل و الدخول فيها إلا بوعي وذلك عندما تُحدِد النتيجة مسبقاً بالربح أو الخسارة عن طريقها .


موضوعك في [blink]منتهى الروعة[/blink]


تحيتي لك

اخوك ابو لمى

[/frame]

__________________
سلسةالبرمجةاللغويةالعصبيةN L P سلاح العصرفي التعامل بين الشخص وذاته وبين الآخرين

سلســـــلة في ســـــــــــــــاعة التركيــــــز الحــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاسمة

••.•°¯`•.•• (الهــيـمـــنة الدمـــاغية بوصــــلة التفكيــــر ) ••.•°¯`•.••

[][][] الإرهاب الأسري : : طريق إلى الإرهاب الاجتماعي [][][]

: - : - : أكـــــــره أن أعــــتـذر : - : - :

كلام رائع بل اكثر من رائع اسأل الله الفائده للجميع

__________________

جميــــــــــــــــل
يسلمـــــــــو

ayman182

اشكر لك تعليقك على موضوعي ،،

كما واتمنى الفائده للجميع وذلك بتطبيق ماذكر



ريحانة الورد

اللهم امين ،، شاكره لك مرورك الكريم



ياهوى البال

الله يسلمك وشاكره لك مرورك على الموضوع

__________________
كفارة المجلس

" سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا إله إلا انت ، استغفرك واتوب إليك "

__________________
[IM

للاسف انتمني لهذا النوع من الاشخاص

bluskay2006

انا معاك وانت صادق باللي قلته بس لو ممكن نتذكر سؤالين فقط اتوقع تفي بالغرض ،، بس نحاول على الأقل وان شاءالله يمشي الحال ..

عموماً شاكره لك مرووووووورك الكريم



toti_froti

حاولي تغيري من نفسك لو بشئ بسييييييييييييط

__________________
كفارة المجلس

" سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا إله إلا انت ، استغفرك واتوب إليك "

جزاك الله خير أختي الكريمة على هذا الموضوع الرائع ،،، وهذه الأسئلة المهمة التي يجب أن نطرحها على أنفسنا حين الغضب ،،،،

ينصح الرسول الكريم عليه الصلاة والسلام المسلمين بعدم الغضب في حديثه لا تغضب , وليس معنى هذا عدم الغضب تماما ـ حيث إن الغضب طبيعة في الإنسان ـ بل عدم التمادي فيه. وهذا المعنى يتضح في الحديث النبوي الكريم " ليس الشديد بالصرعة وإنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب".

إن ابتعادنا قدر الإمكان من مثيرات الغضب لن يتحقق لنا إلا عبر تغيير مواقفنا وردود أفعالنا, باحثين عن طرق أخرى تجنبنا صورة الغضب والانفعالات الناتجة عنه, فعلى سبيل المثال: ومع أول حدث يثير فيك الغضب والهياج سواء كان ذلك مبرراً أو غير مبرر ... استعذ بالله من الشيطان الرجيم مراراً ـ إني لأعلم كلمة لو قالها لذهب عنه ما يجد من غضب لو قال " أعوذ بالله من الشيطان الرجيم"

لقد صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم ـ حيث قال "إذا غضب أحدكم فليسكت" ـ , وأن يجلس إذا كان واقفا؛ فإن لم يذهب عنه الغضب فليضجع, كما على الغاضب الوضوء " إذا غضب أحدكم فليتوضأ فإنما الغضب من النار",

__________________
https://soundcloud.com/abo-faisal-9/...5-wa0024-mp3-1

جزااااااااااااااااااك الله خير على اضافتك الرائعة

مشكووووووووووووووووووور ماقصرت اخوي ابو فيصل

__________________
كفارة المجلس

" سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا إله إلا انت ، استغفرك واتوب إليك "