لا للغش نعم للرشاقه

كان لا غش مع الرشاقة صح

جاوبت بدون ماارجع للصفحات والله والله والله

سارحل .. الله يبارك فيك عقبال المقاس اللي قبله (الاصغر يعني وعقبااااااااالك يا عسل


فردوووسه يا برياني انتي .. الحمدلله شفت ردك و انا شبعانة
منووورة .... بس مالي برجيمات العنب و الفاكهة و الشوربات
يابنتي انا مفجووووعة بسم الله ماشاء الله عليا .. ماقدر اقنن اكلي بشيء واحد
الحمدلله اني لسه ملتزمة مع البنات نوعا ما
ماقلتي وزنك وطولك ياحلوة


فوفو .. كلها كوب مانجو ومكتوب عليه الكوب ب 200 سعرة ولذمتهم
treat
شطورة يا ام السيتاب انتي
كمللللي .. انا بكوي و براقبك خخخخخ

تعشيت خبز اسمر و جبنة .. و كوب مااااء
ومن اول بشرب مااااء
وشوية بكوي ملابس ابو الشباب و باروح انخمد

اشوفكم على خير بكرررررررررررررررررة
في امان الله حبيباتي

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

ههههههههههههههه لو اقولكم وزني تشوتوني
أنا أعاني من النحافة و بشدة ف اللي عندها علاج تقولي
وزني 39 و طولي 154
حاليا بستعمل فاتح شهية و كبد الحوت
بس تعبتني الأدوية و جابتلي إمساك فقالتلي الدكتورة
ع العنب قالت كوليه ثلاث ايام يصفي لك الجسم و ينظف المعدة
أنا أخذت ملين و مشي الحال بس الحين مو عارفة متي أبدا العنب و ارتاح
احس صعب طول ثلاث ايام اكل صنف لحاله
بعدين الدكتورة قالت ما تتعبي و لا تدوخي لانه يحتوي ع نسبة عالية من السكريات
يعني يرفع الضغط شوي
مع فاتح الشهية نفسي مفتوحة ع طول الحمدالله
لكن عاد الاكل اللي قدامي مافيه فائدة اغلبه مقالي و نشويات رز و معكرونة و دسمات
ودي أطيح بالفاكهة و أصير نباتية و ذا .. بس عجزت يااخي

__________________

‏
الوعي هو الملاذ ..

أستغفر الله العظيم ؛
( الفردوس غايتي )

سأرحل يوما فازت بالجابه الصحيحه:14::14::14:
ايو كذا ابيكم مركزين معي

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

مممممممممممم للاسف الاجابه خطأ
والا المانجو مأثر عليكي وتقوليلي علاج اه
احرجتيني بالست اب
انا رحت لعبت ساعه ونصف بالجم حماتي ما اجت الحمد لله
اخذت راحتي ولعبت مع اني كنت زعلانه من المدربه الثانيه بس بسيطه بمشيلها اياها
المانجو في سعرات حراريه بشكل كبير رح تشوفي الفرق بالوزن الله يستر
الا اذا بنتك شربت حليب على مانجو وخلصته ما بتلاحظي شي
المهم كويتي لابو الشباب

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

اها الان بان انك غشاشه رقم واحد ونازله تقول بريانه اجرمن عنك تقولي بريانه وبكل فخر
روحي كلي بريانه ولا اشوف وجهك هنا مره ثانيه 39 اقرأي على نفسي لنحسدك
ما ابي اشوفك ام ال39 برى المسابقه لوسمحتي
هي طبيعه جسمك حبيبتي ما ينصح هذا هو السبب اوديلك دهن من الي عندي
هو انت متزوجه؟هل لديكي اطفال؟؟

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

السلام عليكم ..

اليوم أفطرت : بيضتين

الغدا : رغيف أسمر + عدس + 4 حبات بطاطس مقليه + 6 حبات زيتون >><< حبيت أغير اليوم بدل الفول عشان يكون غذائي متكامل ومايكون في نقص

والعشا راح يكون ان شاء الله : زبادي قليل الدسم + رغيف أسمر + كيوي


وبالنسبه للرياضه : اليوم مشيت ساعه ورقصت ساعه وراح أسوي هروله ساعه بعد العصر ان شاء الله // متحمسه على الرياضه اليوم

سلاام ياحلوات

معليش اليوم داخلة على عجل عندي عزيييييييمة و قاعدة بطبخ و احضر

الصبح فطرت الحمدلله خبز اسمر مع بيضة و طماطم
مالحقت اعمل رياضة طبعا بس قاعدة بنظف و اطبخ و ارتب و لسه ماخلصت
وبكرة و بعده راح اكون مشغولة بضيوفي جايين من مدينة ثانية و بايتين الويكند عندي

ان شاء الله برجع الاثنين مع الوزن .. يااااااااارب اشوفه دخل عالم الخمسينات

اشوفكم على خير ياحلوات

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

هلا سأرحل يوما ايوى كذا ابيكي ماشاء الله عليكي
انا اليوم مكمل رجيم التمر والحليب لحد العصر بعدين جوزي عازمنا برى على الغدا فرح اخربها شوي بس بأدب ان شاء الله حماتي لسى ما فاقت وراحت علي الرياضه
ان شاء الله ترجع على بيتها لاني بلشت امللللللللللل
الله بعين احنا مبسوطين معها لكن تخرب علي رياضتي الله يسامحها

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

هلا نورا هذا الي اعمله كل يوم طبيخ وتنظيف علشان حماتي عنا زهقت وتعبت يعطيكي العافيه حاسه فيكي بس اذا صحلك طله علينا طلي لا تروحي تخبصي الدنيا ترى انا موجوده مع المعازيم برقبك

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين