السلام عليكم،

لاشيء قبل ولابعد ذكر الله عزّ وجلّ وقراءة القرآن الكريم. أمرٌ لاينبغي الغلفة عنه.

هل جربت بعضا من التمارين الرياضية؟ لأنني شخصياً أمارس الرياضة وأجد أنها قد أزالت الكثير من الشحن النفسيّ والأفكار السلبية، خصوصاً بعض التمارين المُجهدة. كما أنها تليّن المفاصل والعضلات والأطراف.

وفقكم الله وأعاذكم من الهم والغم والكرب والحَزَن.

عبدالله،،،

والله يااخي لقد مررت بنفس حالتك حتى اصبت باكتئاب ولكن مع الدعاء والصبر فرج الله مابي واحمدا لله على فضله ............واكثر اخي الكريم من دعاء الهم فإن من قاله بدل الله حزنه فرحا كما قال الصادق المصدوق .......واعلم رعاك الله ان ماييصب المؤمن من هم اوغم الا كفر الله عنه به الخطايا وحاول ان تبحث فلربما كان هنالك ذنب ارتكتبته لم تتب منه فاراد الله تطهيرك من هذا الذنب بهذه الهم والضيق وفي نفس الوقت تنبيه وتذكير فكلنا خطاء وخير الخطائين التوابون ......اسال الله لك تفريج الهم

اخى الكريم نايف

عليك بقراءة البقره يوميا وبتركيز
صدقنى لها سحررررررررر عجيب

وانا عندى اقتراح وهو ان تذهب لاداء العمره انت وزجتك ستفرق معك جدا
ارجو ان اكون افدتك
تحياتى

__________________

اللهم فرج همى وكربى
واكمل لى حملى بالسلامه

نصيحة اخوية

سير لمستشار نفسي .. لان احتمال هاي بداية لشي اكبر

والدعاء اهم شي واكثر من الاستغفار .. يمكن يكون بلاء من رب العالمين لتمحيص الذنوب واختبار لك

..لاتستهين بالشي واشتغل ع الموضوع

تحياتي لك

الله اعلم انها عين ........

عليك بالرقيا الشرعيه اما تذهب لمشايخ ليرقوووك

او ترقي نفسك بنفسك والكتيبات كثيرة في هذا الموضوع

الله يشفيك ويعافيك ويزيل الهم عنك ,

اخوي نايف باقولك شي يمكن اول مرة تسمع عنه وهو ان في كل انسان جرثومة في المعدة يكون معدلها طبيعي


بس اذا ارتفعت هالجرثومة تسبب نفس الحالة اللي انت فيها والله اعلم .


فاذا عندك وقت تروح الطبيب وتسوي فحص كامل وخصوصا فحص على المعدة يكون احسن لانها منتشرة هالايام


واحنا عندنا في قطر كم حالة نفس هالنوع انا اقولك من واقع عشته مع اخو زوجي كان دووم متضايق ويحس ان جسمة


يوجعه والم .فانت حاول ليش لا ؟


وبعدين اطلع من الجو اللي انت فيه مثل ما قالوا الاخوات رووح العمرة غير جو اذكر ربك دووم .



كل انسان تمر عليه ظروف تكون اكبر منه فحاول انك تتغلب عليها . والله يساعدك ويفك ضيقتك .

__________________

أخي الكريم أحسست بذلك الشعور وحصلت معي قبل فترة ولله الحمد حتى أني اتذكر الأحداث الحزينة التي حدثت لي وأتخيل حدوث مشكلا ت من لاشئ وكنت لاتسعدني الأحداث ولا الأشياء الجميلة التي حولي وظهر ذلك جليا على تصرفاتي مع من حولي ولم أنتبه إلى عظم ماأنا فيه حتى سمعت إحدى فتيات العائلة تقول لي في إحدى المرات ( هلا بخالتي المتذمرة ) لاتعرف كيف كان وقع هذه الكلمة على نفسي بعدها فتحت حوار مع نفسي وأخذت أتسآل مالذي ينقصني ؟ لماذا أتعس من حولي ماذنبهم ( مع أني وقتها كنت أجد أنني المظلومة ) ؟ ! مالذي أريد أن أصل إليه ؟ وكنت كثيرة التفكير حتى أنني كنت أسمع وشيش في رأسي كنت أفكر في كل شئ وأي شئ وكأنني موكلة بهذا الكون حتى أني كنت أشتكي من الصداع النصفي وكانت لاتمر فترة بسيطة إلا وأنا طريحة له ......... ولكن حاولت جاهدة وجاهدة إلى التخلي عن تلك العادة السيئة .ولكن أخي الكريم من خلال تجربتي أشير عليك ب...............
1 - الإكثار من الاستغفار ودعاء الخروج من المنزل لاتتخيل أخي الكريم كيف غير هذا الدعاء من حياتي إلى الأحسن طبعا . ثم في كل سكناتك وحركاتك إلزم قول ( اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد إذا رضيت ولك الحمد بعد الرضا ) فستجد أثر هذه الكلمات في نفسك . جزى الله من علمنيها خيرا
2 - افتح حوار صادق وصريح جدا مع نفسك
3 - حول التغيير من روتين حياتك
4 - قاوم كثرة التفكير فإنها لا تأتي إلا بالهموم
أزال الله كربك وشرح صدرك إنه على كل شئ قدير

ينقل لعالم تطوير الذات ليجد التفاعل المطلوب

__________________

اللهم أنت ربي ، لا إله إلا أنت ، خلقتني وأنا عبدك ، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت ، أبوء لك بنعمتك ، وأبوء لك بذنبي فاغفر لي ، فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ، أعوذ بك من شر ما صنعت(البخاري)

أخونا في الله

أنني أأيد هذا الرأي ومن المؤكد هو حالة أكتئاب وأنني
أنبهك لخطورة الأمر أن تطور أكثر من ذلك فلذا أنصحك
بالتوجه إلى أحد الأطباء النفسيين إذا كانت الحاله تطورت

أما أن كانت الحاله بسيطه أنصحك أن تذهب لأي مكان
لتغير جو لمدة أسبوع على الأقل .... وبأذن الله تعالى
يعفوا عنك الله وييسر لك ويرفع عنك هذا الكرب والبلاء

أخوك في الله

__________________


من المواضيع التي تشرفت بكتابتها ونقلها
كيف تطيل عمرك وكيف تزيد من حسناتك .....
الدعاء بظهر الغيب ... أدخلوا وشاركوا بالدعاء !!!!!
الدعاء أعظم أنواع العباده وموانع قبول وأستجابة الدعاء !!!!!
الدعاء المستجاب !!!!!

الله يفرج عليك يا رب ويزيل الهم منك اقرا سورة البقره او على مسجل في لبيت بصوت عالي شوي وان شاءالله ربنا بيزيل همك يمكن عين وصايبتكم