03-08-2009, 08:00 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة @خالد الذابح@
فيه حركات رياضيه بسيطه وسهله وماتاخذ منك وقت طويل للأرداف والبطن والجوانب ،،، بس المشكله شلون اشرحها لك
 عموماً تقدر تنزل عند اي مركز رياضي ،، وتسأل المدرب بخصوص الارداف والبطن والجوانب واذا علمك عليها تقدر تطبقها في البيت كل يوم (( وانت منسدح ))  بس تكفى لاتهمل الموضوع وتتكيسل . |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض الشجري