07-07-2010, 12:31 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تعاندني
التمارين الرياضية باستمرار أو 3أيام في الاسبوع على الأقل,
أفضل حل لازالة الكرش والحصول على جسم رياضي 100%, اسألي مجررررررررب.. ماعاد نبي جسم رياضي.. اهم شي الكرش تروح  ... المشكلة بالتمارين زي ماذكرت انه مايقدر يروح لنادي رياضي بسبب طبيعة عمله .. بس بحاول معاه يسوي كم من تمرين بالبيت بس تدرين أختي وش المشكلة حنا شعب نبغى وزن مثالي بدون تعب.. |
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة & نور دبي&
عشان يشيل الكرشه خليه ينام من غير عشاءبتاتاويكتفي بعصير طازج من غير سكر
اصلا بينام بدون عشاء بتاتا لا عصير و لا غيره ويبطل المشروبات الغازيه لانه فيها نسبه سكر عاليه هذه هي المشكلة بس من الحين بنبطلها ويخفف من الحلويات قدر المستطاع يعني فيه ياكل حلي ويشرب غازات بس يوم واحد في الاسبوع رغم ان مقاس زوجك ماشاء الله فلاولي انه يتركه نهائيا بس مراعاه لتعلقه بهذه الاشياء خليتها له مره الاسبوع يعني زي الطفل لما نبغي نفطمه من صدر امه واهم شئ لازم يكون عنده اراده قويه في ان يتخلص من الكرشه في رعايه الله |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض الشجري