رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات
ماشاءالله
عطيتيني امل
لاني كنت احس نزولي بطيء
لكن الحمدلله الطبيعي فعلا الشخص ياخذ نفس الوقت الي ذكرتيه
وزني الان 64
واهم شي عندي مايترهل الجسم ولا يفقد العضل
ان شاءالله مستمره لحد ماينزل بصحه وعافيه
مشروب البقدونس والكمون والنعناع و الزنجبيل رائع جدا
ومدر للبول وكويس لاحتباس السوائل
ان شاءالله بعد شهر اوزن واخذ قياسات وابلغكم
وان شاءالله خير
ودي اشرب جريب فروت
كيف تصلحيه
مع اني مش مقتنعه ان في شي تشربه يمكن يحرق الدهن او السعرات
لكن اثق بتجربتك
سمعت ان فيه ادويه تتنافى مع الجريب فروت ضروري تقري عن هالشي
اذا كنتي تاخذي دوا عشان تعرفين نوعها
وكم تشربي جريب فوت كاسه باليوم ومتى قبل الوجبات
وشكرا لميمو لكل تفاعلك
بالنسبه للرياضه رجعت لرياضه الماء
وبنوع مره اثقال مره كارديو مره رياضه بالماء
والله ينزل وزنا ويشد اجسامنا بصحه وعافيه
اكثر منطقه مش حاباها منطقه الزنود
ودي تشد اكثر
20-07-2017, 12:27 AM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري