معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

10-04-2010, 01:07 PM

#11

روح2001

موقوف

تاريخ التسجيل: Sep 2009

المشاركات: 446

السلام عليكم

ام عمار واحشاني موت
ازيك واخبارك ايه

انا الحمدلله ماشية على الريجيم اكيد في شوية لخبطة بس بسيطة مش زي زمان والحمدلله

امبارح ياستي فطرت كوب حليب ونسكافيه وملعقة عسل طبيعي ومعاه 1تست وشوية جبنة فيلادلفيا ممكن ملعقة ونص صغيرة او ملعقة صغيرة تقريبا
والغداء كان مليان سلطة طبق سلطة وكانت مليانة ملفوف وكان معاه صدر دجاج بحجم نص الكف يعني مش صدر كامل كان المثلث اللي من تحت بس ومعاه حوالي 7ملاعق مكرونة او 6 ماكنتش بملا الملعقة
والعشاء كان زبادي فقط مااخذتش ثمرتين لان اخدت مع الغداء شوية بطاطا مطبوخة بحجم ثلاث اصابع (وهنا كانت اللخبطة)
بس الحمدلله
واليوم كان فطوري كوب حليب ونسكافيه وملعقة عسل ومعاه نص رغيف (عيش) وقطعة جبنة شرائح لو فات
ولسة الغدا مش عارفة بس اكيد اوافيكم بالاخبار

سلامي للجميع

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 04:51 AM.

روابط سريعه