هل ترك الرياضة يسبب ترهلات عكس من لا يمارس الرياضة؟ - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
قديم 28-07-2013, 09:49 AM
  #8
أم الشبل الصغير
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم الشبل الصغير
تاريخ التسجيل: Jul 2004
المشاركات: 1,652
أم الشبل الصغير غير متصل  
رد : هل ترك الرياضة يسبب ترهلات عكس من لا يمارس الرياضة؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتاة السلام2013 مشاهدة المشاركة
شكراَ لك أخت ألوان، هذا ماكنت أبحث عنه، وأرجو منك أن تجيبي على إستفساري الآتي:
هل يفضل للشخص العادي الذي لا يعاني من زيادة في الوزن عدم إرتياد النوادي، بحيث تكون رياضة المشي كافية له؟
شوفي الصراحة انا كان عندي شوية الم في الركبة بعد حادث
و كمان كتفي فيه الم
مع النادي و الركض مع المدربة حسيت اني خفيفة و نشيطة و راحت كل الآلام

لكن بما انك ماعندك وزن زايد فالأفضل اكتفي بالمشي و اذا ودك بتمارين فسوي تمارين تضمنين انك تسوينها كل يوم
انا اذكر كنت اسوي تمارين كثيرة شيء له سنع وشيء ماله سنع
لذلك بعد ما تركت النادي نسيتها كلها و استكثرتها
و الله اني ندمانه ليتي ما حارشت جسمي

بالتوفيق
__________________
ي رب رضاك و الجنة
 

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:08 AM.


images