|
|
24-02-2014, 02:42 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى_1406
أنا هلأسبوع رجعت جددت نيتي وببدا من جديد والله يقويني ويقويكم ويالله ياساندرا أنظمي معاي
 سر ماشاء الله عليك مجتهده أحييك على هالروح الجميله الله يوفقك يارب وفعلاً أهم شي الرياضه سواء نحتاج ننحف أو لا يكفي أنها صحة للجسم أنا لما أنتظم بشرب كاستين على الريق ماء معتدل أحس وزني ينزل معاي بشكل أسهل وبرجع بإذن الله لشرب الماء على الريق اليوم فطرت كوب حليب بارد ومرتديلا مع جبنه مالحه بس بالملعقه بدون خبز صراحه الي خلاني أرجع للدايت أني عملت سني ومنعتني الدكتوره من الأكل يوم كامل رب ضارة نافعه |
24-02-2014, 06:46 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah
للأسف انا نظامي كلو تغير ومااقدر لا انظم اكلي ولا اعمل رياضة
لأني اصحى بدري وبالدوام افطر واتغدى وكلو ع حسب الموجود طبعا للأسف معظم الأكل فاست فود ولما اوصل بعد العصر اكمل شغل الدوام وشغل البيت وانام بدري بالليل متى بالله اعمل رياضة اللي مريحني من تأنيب الضمير شويتين انوالدوام كرف وحركة بمعنى الكلمة يعنى مو حاطه رجل ع رجل |
25-02-2014, 03:11 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة*
أهلاً ساندرا الحبيبة ،
حاولي بقدر الإمكان أن تجعلي وقتُ لكِ تُمارسي به الرياضة .. المهم أن تزني بالميزان نفسكِ أسبوعياً لتكوني تعرفي مقدار الزيادة والنقص وخاصّة إنكِ تأكلين وجبات سريعة لاأعلم كيف تذوقيها ! بالعكس عملكِ يجعلكِ تأكلين أكل صحي لتؤدي عملكِ بأفضل وجه .. أسعدكِ الله ساندرا .. |
25-02-2014, 07:40 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah
واذا قلتلك انا اهرب من المواجهة مع الميزان ههههههههههه
احلى شي مااكل برجر ولابطاطس ولا مشروبات غازيه بس اشترى من صب واي والبيتزا مانقدر نقول عليها وجبات سريعه < ح تنطردي مافيها كلام ههههههههه |
..
26-02-2014, 02:19 PM
26-02-2014, 02:27 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الزهرة الجميله
ههههههههههههههههه
وين ياسسر حظهم تشوفي الاشياء الحلوه قدامك وماتمدي يدك اصعب شي بالحياة انا دي الايام بس اخذ طله ع الموضوع لاني ماني ملتزمه ابدا ومالي وجه اجي هنا واكتب يومي لا رياضة ولا غيره |
26-02-2014, 02:51 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة*
: )
بالعكس كثير من الأكل صار لمن يعملون الدايت وليس محرومين ..! ادخلي تويتر على صفحات لو ترين كيف يأكلون لاتصدقين إنهم يعملون دايت ماشاء الله تبارك الله .. |
26-02-2014, 03:04 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الزهرة الجميله
صصح والله معاك حق
بس يمكن لانو ببالي الي يسو دايت اكلهم مافيه لذه مثل اكلنا ! يعني مافكر ابدا اني اكل شوكولاتا الدايت ماحسها لذيذه وفي ناس ماشاءالله مو محتاجين حتى دآيت ويشوفوها لذيذه ودايم يشتروها المشكله فيني صدقيني ماني قادره احبهم مو في الاكل |
01-03-2014, 03:20 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة*
زهرة لا بالعكس والله التشوكليت جميلة جداً ماتحسي بشعور بأنه مخصصّة للريجيم .. لو تعرفي وجبات دايت سنتر وترين أكلهم لاتصدقين بأنه لأهل الدايت مكرونة بشاميل وووو لكن في أكلهم لاحظت ( يبتعدوا عن الملح وقليل يكون ويضعوا بديله الليمون ) |
01-03-2014, 10:14 AM
| مواقع النشر |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض المتطور