حبيبتي في رجيم ممتاز يقولون ينزل باليوم كيلو وانا لسى ما جربته وان شاء الله اجربه قريبا وهو عباره عن تمر وحليب أو لبن
تأكلين باليوم 21 حبت تمر و3 كاسات حليب أو لبن وشوفي النتائج
انا ان شاء الله حبدأ فيه الجمعه اما بالنسبه للحبوب ما انصح لاني مره جربتها وما عملت لي شي
في موضوع انحذف كانو البنات يشجعون بعض على الرجيم مادري ليش نحذف
بس ان شاء الله وحده من العضوات تفتحه موضوع مشابه وتدخلين في تشجيع لا يوصف بصراحه
في امان الله
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين