بارك الله فيك يا أختى انا عندى نفس التساؤل كيف لا يزيد الوزن فى الحمل و بعده, ما هو الأكل المفيد

للجنين دون ذياده فى الوزن؟

أنا كان وزنى 52 كيلو و طولى 168 سم أول زواجى و أصبح 80 كيلو فى شهرى الأخير و 76 كيلو و

حتى تمت أبنتى السنه ولم أنزل الوزن الزائد الا بالرياضه الخاصه لفتره ما بعد الولاده تمارين أطاله و بطن

و دايت خفيف حتى أصبحت 63 كيلو بس حاولت أنزل عن كده كمان بس مش عارفه و خايفه جدا من

حمل ثانى بلرغم نفسى فى بابى تانى لان بنتى تشعر بالوحده

سمعت ان الحمل فى البنت يزيد الوزن أكثر من الولد ولى صديقه ازيد منى وأنجبت بعدى بعشره أيام ماشاء

الله ولد ولم تعانى من زياده فى الوزن