اختى لازم وزنك يزيد مع الحمل علشان البيبى والدم والزلال كل دا لازم يزود الوزن
وانا بستغرب انك لسة مش مستوعبة دة بعد ثلاث اطفال ما شاء الله واذا عملتى ريجيم يضر بالجنين جدا اياااكى
ولكن ممكن تركزى كما قال لكى الاخت ام عبد الله ان تركزى على الالبان والعصاير الطبيعية واللحوم والدواجن والاسماك والخضروات وطبق السلطة
ولكن بردة برغم كل دا وزنك هيزيد بردة لان دا شيئ طبيعى وصحى للبيبى ولو مشيتى على هذا النظام ان شاء الله هتزيدى الزيادة الطبيعية للحامل وبعد الولادة علطول هتنزليهم عالطول
وللعلم ان الزيادة الطبيعية تكون من10 الى 13كيلو
والله يعينك ويوفقك وتيم لكى على خير
اختك فنضام فى خدمتك دائما