المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صاحب رأي سديد

ولماذا توقعك خيبة الأمل ؟

هناك تمرين بسيط وسهل ومن الممكن تعملية وخلال كم اسبوع بتتحسن حالتك بشكل كبير جدا ؟

تفضلي التمرين :

1ـ رتبي بعض الرسائل السلبية التي تخطر بالك واكتبيها في ورقه / مثل انا اعاني من مشكلة 0000

2 ـ اعكسي هذه الرسائل السلبية الى ايجابية مثل / انا لا اعاني من هذه المشكلة .

3 ـ كرري هذه الرسائل كل يوم اقل شئ 10 مرات

وبعد فترة بتلاحظي نفسيتك تغيرت كثير وبشكل ملحوظ لم تكوني تلحظيه

الله يوفقك
وانت ما شاء الله عليك قادره على التغيير
هذه اول الرسائل الايجابية