هل الجسم يشد فقط من الرياضه ام يوجد اشياء اخرى تجعل الجسم يشد؟؟

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

19-08-2007, 11:58 PM

مبتسمة وكلي جروح

موقوف

تاريخ التسجيل: Jun 2007

المشاركات: 2,249

انصحتك لا تجربين شيء إلا فقط ممارسة الرياضيه بصفه منتظمة ومدة ساعة متواصله واستمري 4 مرات اسبوعيا
على فكره اقل الرياضه هو رياضة المشي يفضل السريع او الجري
ابتعدي عن اي خلطات اي اعشاب اي ادويه تكفي لك الرياضه + تقليل الأكل
ما انصحك بأي رجيم لانك إذا رجعتي راح ترجعين دبل ! اضعاف مضاعفه !!
لهذا افضل شيء تقليل الاكل فقط بدون اللجوء للرجيمات ولا الحرمــان

دعواتكِ بالغيب

التعديل الأخير تم بواسطة نظرة أمل ; 20-08-2007 الساعة 12:04 AM

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 05:37 PM.

روابط سريعه