هل الجسم يشد فقط من الرياضه ام يوجد اشياء اخرى تجعل الجسم يشد؟؟

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

20-08-2007, 08:04 AM

#16

Sabeyi

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Jan 2004

المشاركات: 377

حبيت أقول لك إنو إزا مفكرة تعملي رياضة و تاكلي شو ما بدك فهيك غلط و راح تتخني لانو الرياضة راح تخليكي بدك تاكلي كتير فأحسن شي وقتها إنك تاكلي عدة وجبات 6 أو 5 وجبات بس كمية الوجبة تكون صغيرة يعني مش تعبي بطنك عالأخر و حددي كمية الخبز و النشويات لأنو راح يتخنوكي حتى لو عملتي رياضة.

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 10:16 PM.

روابط سريعه