وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ان شاء الله تضعفين = تنحفين وينزل وزنك وانتِ بصحة وعافيه يارب
استعملي شوربة الكرافس وراح ينقص وزنك وتذوب الشحوم والدهون الزائدة ويفضل تسوين رياضه مشي
وبنسبه للشوربه مع الاكل الخفيف يعني تقليل اكل لا تسوين رجيم ولا حرمان عشان ماترجعين اضعاف
بنسبه للكرافس اشتريه من السوبرماركت الكرافس العيدان الطويل الاخضر الفاتح وسويه مثل الشوربه واضيفي معه الملفوف
وايضا مع السلطات اضيفي الفجل الابيض
لا تستعجلين على النزول السريع فهو مضر بالصحة انزلي تدريجيا وان لايزيد بالشهر عن 5 ك
وعموما انصحك بممارسة الرياضه لمدة نصف ساعة يوميا او 4 مرات بالاسبوع
بالتوفيق ان شاء الله استفدتي للأهمية : ولا تنسين من الدعوات الصادقه بظهر الغيب
التعديل الأخير تم بواسطة مبتسمة وكلي جروح ; 08-09-2007 الساعة 12:47 AM
السبب: تكبير الخط
08-09-2007, 12:43 AM
ضوابط المشاركة
العرض المتطور