مانتخيلك نحيفه!حلاتك بسمنتك! وزواجي قريب مالحل؟

08-09-2007, 04:44 PM

روح الغالي

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Aug 2005

المشاركات: 9,203

ماشاء الله تبارك الله

الله ييسر امر زواجك ويشرح صدركم ويألف بين قلوبكم

عزيزتي

عندك فرصه رائعه للتخسيس

جاوبي نفسك على هذه الأسئله:

1_ ماهو الاكل اللي تأكليها ويسمنك؟؟؟؟؟

انا بالنسبه لي الشكولاتات

والشبسات والغازيات

2_ بإعتقادك ماهو الشي اللي يساعدك على التخسيس؟؟

انا بالنسبه لي1\ توقف الشكولاتات
2\ كثرة الحركه من مشي وسباحه

يجب علينا تغير نظامنا الغذائي

اذا كنت تاكلين كثير قللي الكميه

وهكذا

حاولي

وبعدين انت اكيد بدأت بالتجهيز للزواج صح

هيا كل يوم وانت طالعه للأسواق استغلي الفرصه وامشي وامشي

البسي بوت رياضه واطلعي تسوقي

حتى لو مارح تشترين دحين

على الاقل شوفي الاسعار وشوف الاشياء والاذواق اذا لقيتي شيء مررررره حلو اشتريه واذا مايستاهل انتظري

المهم لاتضيعين يوم من غير ماتمشين فيه

يمديك قدامك 6 \7 اشهر على زواجك صح

انا متأكده انك اذا مشيتي وسبحت وخففتي اكل في شهر واحد راح تلاحظي الفرق بإذن الله

فما بالك في 6 اشهر

هيا تشجعي وانا راح اتشجع معاك لأن لي فتره وزني زايد بسبب قلة الحركه

**اي شي في البيت قومي انت بنفسك تحركي وجيبه انزلي واطلعي في البيت

**وانت تكلمي تلفون خليك واقفه واجلسي واوقفي

حاولي ماتاكلي اخر الليل قبل النوم

يعني حاولي قبل النوم بثلاث ساعات تكون اخر وجبه

وشوي شوي راح تشعرين بالفرق

هيا انا معاك راح اشجعك

دحين تقومي توزني وانا راح اوزن

ونطبق اللي اتفقنا عليه

1\\كثرة الحركه

2\\ تخفيف الأكل

3\\ البعد عن الشكولاتات والغازيات والشيبسات

4\\ التوقف عن الاكل قبل النوم بثلاث ساعات

وراح اتابع انا وانت ونشوف كل شهر كم يفرق وزننا

اليوم نوزن وبعد شهر نوزن طيب

عشان نشوف الفرق كيف

هيا تشجعي والله معاك

__________________

إلهي احفظ لي(سلطان وسعود) واقر عيني ببرهم وصلاحهم وعوضني واياهم الرجل الصالح الذي يخافك فينا

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 10:05 PM.

روابط سريعه