بدون ريجيم نزلت 3 كيلو ب 3 اسابيع شو السر ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبااااا يا اخواتي كيف الحال ,,,
انا كنت حابة انزل 10 كيلو بس بدون ريجيم
احم احم ماقدر اقاوم الاكل اللذيذ
وماعندي وقت اسوي رياضة لان عندي دراسة هلكتني
من خلال جولتي حول العالم ,, قصدي حول المنتديات
قريت موضوع وحدة نزلت كم كيلو بدون رياضة وريجيم قاسي
بس السر في الشاي الاحمر ليبنون مع نصف ليمونه تقطعها وتعصرها على الشاي وتحطيها داخل الكاس وتشربه بعد الاكل ,,
وانا عن نفسي جربت لاني ماقدر امتنع عن الاكل
كنت اكل في اليوم وجبة وحدة والمشكلة شو.. في منتصف الليل وشوووو كانت برياني دجاج يعيني ع الريجيم
وكنت اكل كيك وشوكولاته بس مو وايد ,
لكن بعد ما اكل على طول على الشاي مع الليمون بدون سكر بس طعمه روعة مع الليمون,وغير هذا كنت اشرب بعد شاي اخضر مع ليمونة بس بعد الاكل بساعة او 2 او اكثر كمان بدون سكر
انا قلت يمكن لو خففت من اكل الحلويات وان اكل قبل 9 ليلا بتكون النتيجة احسن
ماكنت منتظمة تعرفون الاكل بالليل يسمن .. ومع الشوكولاته
وعلى فكرة ماكنت اكل خبز ابيض لان قريت عنه وايد ان يسمن
وكنت اكثر من شرب الماي
بس ان شاء الله بنتظم وبشوف النتيجة
حبيت انقل لكم تجربتي اللتي مازالت في طول التحسين
ودعواتكم الصادقة اني انزل اكثر واكثر
التعديل الأخير تم بواسطة الجمال الآسر ; 16-09-2007 الساعة 08:13 PM
16-09-2007, 08:08 PM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري