السلام عليكم وكيف حال الموجودين في هذا المنتدى الرائع

انا عن نفسي صار لي 5 شهور من ولدت واستعدت 50% من الرشاقة بس لسه باقي لي

انا مارست رياضة النفاس بس مش بانتظام وخففت اكلي بعد الاربعين فخف الحليب اصلا هو من قبل كان قليل ...المهم والحين امارس رياضة بس شد جسمي وبطني

اما عن اسوداد البطن والرقبة فكله يرجع مثل قبل
اما خطوط التمدد اذا كانت لسه وردية او حمراء تخف بالكريمات مثل avalon اما اذا صارت بيضاء فتبقى علامة فارقة