أعتقد والله أعلم أنها ضغوط الحياة مأثرة عليك، أنا يجيني نفس الشعور خصوصاً في

الأيام التي يزيد فيها ضغط العمل والإلتزامات العائلية أتعب نفسياً واصاب بإحباط

واكره نفسي وأحتقرها أحياناً، هذا غير القلق اللي يجيني من العمل بالذات لأن

طبيعة عملي تحتاج إلى دقة وتركيز شديدين إضافة إلى المتابعة وتوقع تغيرات جوهرية

في أي لحظة.. وأنتي ما شاء الله عندك بيت وطالبة اي طبيعي أنك تتاثرين من

الضغوط وتتعبين نفسياً وتصابين بالإحباط وإحتقار النفس

عموماً توجد كثيرة للتخفيف من ضغوط الحياة والتخلص منها، أولها بالطبع المحافظة

على الصلوات والمداومة على الأذكار والإستغفار وتوجد وسائل أخرى مختلفة حسب

الشخص، بالنسبة لي أحاول التخلص من الضغوط عن طريق ممارسة الرياضة

والسباحة ثلاث مرات اسبوعياً في نادي رياضي، البعض يخفف من الضغوط عن طريق

الرياضة والبعض عن طريق هوايات أخرى كالرسم وغيرها ومن اهم وأنجح وسائل

التخفيف من ضغوط الحياة هو التغيير، التغيير من اسلوب الحياة التغيير من ديكور المنزل

التغيير من العادات السلوكية كالأكل والشرب والقراءة ألــخ، وهذا الأسلوب نجح معي

ولله الحمد لما غيرت ديكور غرفتي، ولا أقصد بالتغيير هنا بشراء ديكور جديد لا الديكور

هو نفسه اللهم غيرت الأماكن ومالك في التفاصيل بأعطيك مثال بسيط جداً هو

مكتبي، ماهو التغيير الذي عملته؟ ولا شئ تغيير بسيط جداً قدمته للأمام نصف متر

فقط وأعدت ترتيب أماكن الأقلام والأوراق والملفات ومصباح المكتب وعدلت أماكن

كراسي الضيوف، وارتحت نفسياً بعد هذا التغيير وتحسنت نفسيتي ولله الحمد

وأصبحت أكثر قدرة وأعلى همة لإنهاء الإلتزامات.

توجد كتب تتحدث عن كيفية التخلص من ضغوط الحياة أعتقد أنها ستكون لو أطلعت

عليها.


أرجو من الله أن يوفقك أنت وزوجك ويخليكم لبعض ويسخركم لبعض، ويسهل عليكم

أموركم ويكفيكم شر الحساد والحاقدين

__________________