زيادة الوزن بسبب الراحة النفسية وتناول الطعام , هذا ماوجدته الآن ..
وأنا أسعى مثلك تماما لتقليل الوزن الزائد رغم أنه بسيط (خمسة كيلو) لكن عندي رغبة في ذهابها
عندي لك كذا طريقة :
سوي رجيم العنب (ثلاثة أيام ماتاكلين فيها غير العنب ) هذا أسويه أحيانا وأنحف 2 كيلو)ومامنه ضرر بالعكس مفيد
الشاي الأخضر (نفع بعض الناس لكن أنا شخصيا مانحفت عليه)
الرياضة وخاصة رياضة البطن للي تبي الكرش يروح .

__________________
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لاإله إلا أنت, أستغفرك وأتوب إليك