بسم الله الرحمن الرحيم
اللهمّ صلّ وسلّم على سيدّنا
مُحمد وعلى آله وصحبه أجمعين






أيها الرجُل


ليس من السهل أن تتمتع بصفات الرجولة الكاملة هذه الأيام
إلا بعد أن تتوافر فيك بعض السمات ، مثل أن تتمتع بروح ( التحدي )


فالرجل يتمنى أن يملك الوظيفة العالية وأن يملك الأهل والأصدقاء
ويتمنى أن يجد الوقت الكافي لينعم بالراحة والإسترخاء . .
في نفس الوقت ، يريد الجسم الصحيح والقوي . . ؟!




انظر من حولك ، وسوف تجد أن هؤلاء الذين وصلوا إلى مناصب عالية
لا يتمتعون بأجسام رائعة ، بينما هؤلاء الذين يتمتعون بالأجسام الرائعة
لايشغلون مناصب عالية ، وأصبحت أجسامهم هي شغلهم الشاغل


إلا أنك لن تكون مضطرًا الآن لأن تختار بين هؤلاء أو أولئك .بل يمكنك أن تصبح ناجحـًا دون أن تكون من هؤلاء ممتلئي البطون
ممكن سوف يعانون من احتشاء عضلة القلب والأمراض الكثيرة .



- - - - - -


اِبدأ من اليوم ، واشترك في أي نادي
أو اعمل ( جدولا ً ) لنفسك ، لتواظب على الرياضة
في الممشى

- - - - - -

نظرًا لكثرة أنواع الرجال ( فمنهم السمين ، ومنهم النحيل ، ومنهم الشاب ومنهم الكبير ، ومنهم المتزوج ومنهم الأعزب )

اتيت بهذا الموضوع ( بشكل عام ) بدون أن أحدد جداولا ً لكم
أو خطة تيسيرون عليها . . .

فلكل شخص له النظام الملائم له . . .




لكنّني أريد من كل ( رجل ) ، أن يبدأ من اليوم العمل



وبالتوفيق

انا الحمد لله رياضي ورشيق وجسمي ولله الحمد منسق
<===لاعب رياضه حديد
لكني مو ضخم

كلامك في محله أخوي معصوب ..

و نحن نحاول التطبيق ..

إهمال الرياضة و عدم الإهتمام بالجسم أمر سلبي ..

يعطيك العافية ..

__________________
جديد: أهداف المنتدى

جديد: قوانين المشاركة في المنتدى

مرحبا اخي معصوب ،،،

فعلا كلامك في محله ، كما ان للرياضة فوائد أخرى منها ماذكرت مثل ترتيب وتنسيق الجسم والرشاقة و كذلك ايضا لها فوائد اخرى مثل تحسين الحالة النفسية والخروج عن الروتين وغيرها بس لازم نحافظ عليها يوميا وتكون جزء من برنامجنا اليومي. لكن ماذا تعمل اذا كان عملك اخذ كل وقتك ؟؟؟

تشكراتي ،،،

__________________

.................................................. ...
اما الكرش حدث ولا حرج اخوي كل واحد كرشه قدامه
ولا تشوف ابو الثلاثين كانه ابو خمسين سنه من الكسل اعوذ بالله
والدخان ذبحهم واكل هالمطاعم والبايسن الي مدري متى بينقطع من سوقنا

الأخت الكريمة يمنع كتابة عبارات مثل ( هههههه )

المشرف / شاطئ المحبة

__________________
سبحان الله وبحمده عدد خلقه وزنة عرشه ومداد كلماته
لا اله الا الله عدد ماكان لا اله الا الله عدد مايكون

ان شاء الله

جزاك الله خير الحمدلله جسمي يعتبر مثالي من جميع النواحي من ممارسة ركوب الخيل ...........

__________________
أقوال عمر بن الخطاب

كتب عمر بن الخطاب ـ رضي الله عنه ـ إلى ابنه عبدالله :
أما بعد , فإنه من اتقى الله وقاه , و من توكل عليه كفاه , و من شكر له زاده , و من أقرضه جزاه , فاجعل التقوى عماد قلبك , و جلاء بصرك فإنه لا عمل لمن لا نية له , ولا أجر لمن لا خشية له , و لا جديد لمن لا خُلق له .

أخي المبارك : معصوب ..

الرياضة أمرها عظيم وفوائدها جما ..

أنها تؤخر علامات الشيخوخه الظاهره على الجسم الأنسان..

أنها تقي صاحبها بإذن الله من الأمراض لأنه تزداد لديه المناعه ضدها ..

أنها تعود الشخص على عدم الكسل ..

وقبل ذلك كله حث عليها الشارع الحيكم في قوله تعالى

وَأَعِدُّواْ لَهُم مَّا اسْتَطَعْتُم مِّن قُوَّةٍ وَمِن رِّبَاطِ الْخَيْلِ (60) الأنفال

والرمي وركوب الخيل كلها رياضه ..

وقوله صلى الله عليه وسلم :

وأعدوا لهم ما استطعتم من قوة ألا إن القوة الرمي ألا إن القوة الرمي ألا إن القوة الرمي.. رواه مسلم


فأخي المبارك الرياضه جميله والأجمل لو أحتسب الأنسان هذه الرياضه أن تكون عوناً له على طاعته ومرضاته ..

لأن بعض الناس اليوم هداه الله يستغلها في ظلم الناس وأستحقارهم وهي وبالاً عليه .. والله المستعان ..

بوركت وشاكر لك موضوعك المميز .. أهـ


السيف المسلول

__________________

العقل السليم في الجسم السليم


تحيتي وتقديري .

الرشاقة ليست مطلب للرجــــل . خير الأمور الوسط
المطلوب هو النشاط بشكل عام من خلال ممارسة بعض الأعمال المنزلية مثل الصيانة والتعديل في الأثاث والتسوق ومشاركة الزوجة في بعض الأعمال المنزلية التي تحتاج الى جهد عضلي !!
والأهم هو وضع بعض الحدود الإغذائية خلال الأسبوع ليكون هناك توازن بين العرض والطلب للجسم .

وفي النهاية احذروا الأستسلام لفكرة الوزن والوزن لإنها تؤثر على أمور كثيرة في الحياة الزوجية . و مرة اخرى
خير الأمور الوسط

دمتم بحــــب ،،،