طرق إبداعية لأكل أقل سعرات حرارية .. إلى متى نحلم بالرشاقة ؟

مطبخ المرأة اطباق رئيسية،مقبلات،سلطات،معجنات،شوربات المشاركة للنساء فقط

22-04-2008, 01:03 PM

ام نور عيني

عضو دائم

تاريخ التسجيل: Apr 2008

المشاركات: 50

شكرك اختى على موضوعك

واضيف ان الخضروات والسلطات بالذات هامة جدا
فإن خصصتى لكل فرد على السفرة طبق سلطة كبير نوعا ما وغنى بكل انواع الخضار وعصير البيمون مع الكمون
فسيكون معظم الاكل سلطة قليلة السعرات وتؤدى الى الشبع وامتلاء البطن بدلا من اكل المزيد من الارز

ضعى فى السلطة كرفس
بقدونس
خيار
فلفل رومى ملون ( غنى بمضدات الاكسدة)
عصير ليمون (فيتامين سى)
طماطم
جزر مبشور
شبت

كل هذه خضروات نافعة وتملاء البطن ولا تسبب زيادة فى الوزن وانما تساعد على الهضم والشبع وتفيد الجسم

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 11:29 AM.

روابط سريعه