أختي الفاضلة

وفقك الله لكل خير وفرج عنك ما بك

أختي لو سمحت لي لعل أصحح عنوان موضوعك

لنكتب كيف أتخلص من المشاعر السلبية لفكرة سلبية فالمشاعر لها تأثير
واحساس يشعر به الشخص وتولد سلوكاً قد يتجنب الشخص الكثير من المواقف
الإجتماعية، فقد أتذكر موقفاً قديماً سلبياً لكن لا أشعر تجاهها بأي مشاعر سلبية
هل فهمت ما أقصد..!!

وللتخلص من هذه المشاعر السلبية يتطلب بث قدر كبير من الطمأنينة والراحة الجسدية مثل ما ذكر مراقبنا الكريم
الاسترخاء التنفسي والإسترخاء الجسدي مجرد تطبيقهما يجعل توارد الأفكار والمشاعر السلبية قليل بالمقابل تبدأ الأفكار والمشاعر الإيجابية بأخذ حيزها ومكانها الطبيعي ...


لذلك أنصحك بما يلي :

1/ أدعوك ولقراءة كتاب (إن كنت خجولاً .. عالج نفسك بنفسك)

وسائل عملية للتخلص من الخجل والرهاب الاجتماعي

تأليف : أ. د / عبد الله السبيعي .

سأسرد محتويات الكتاب في مشاركة قادمة -بإذن الله -



2/ هناك طريقة فعالة ومجربة للتخلص من المشاعر السلبية لأي موقف قديم
أو موقف ستواجهينه أو شعور سلبي تجاه نفسك مثل شعورك بالنقص.
تسمى تقنية " الحرية النفسية" أو تحرير من المشاعر السلبية الـ EFT
ابحثي بمحرك البحث قوقل عبارة "موقع الحرية النفسية" وستجدين
الموقع وفيه مذكرة تشرحها، ومقطع فيديو يشرج هذه التقنية وهي سهلة جداً ويطبقها الشخص بنفسه ؛وممتعة ومؤئرة.. بإذن الله


أسأل الله لك التوفيق والنجاح في حياتك الشخصية و الإجتماعية
ويجعلك مباركة أينما كنت وحللت


دعائك بظهر الغيب


لأخيك



عزوبي بس رجل


دمتم بحفظ الرحمن

__________________

يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين