خذي هالطريقة وشدي حيلك

سويتها وحده وخست بشكل ملحوض بدون رجيم او رياضه

فب الليل قبل النوم ضعي عصير نصف ليمونه مع ملعقة صغيره كمون في ترمس وصبي عليه ماء مغلي
اول ما تقومين تشربين منه ولا تاكل على طول وكل ما احتجتي تشربين

وعليك برياضه النط على الحبل تشد الجسم راح تتعبين في البدايه لكن تتعودين عليهتا استمري

__________________
استغفر الله العظيم لي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات