أُريد طريقه مضمونه لتخسيس اليدين.. - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

27-11-2008, 08:11 PM

كلن على همه سرى

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Jul 2008

المشاركات: 41

انا نفس المشكله لكني بديت اسوي تمارين حلوة

والاحظ انها بدت تنحف وتنشد لانها مع الرجيم ترهلت

المهم الله يعينك على شرحي *-^

وانتي واقفه وايدينك جنبك ترفعينهم وكانك تصفقين فوق راسك وهم ممدودات لازم يلتقون ايدينك فوق

راسك بالضبط انا بديت اسويها 10 مرات باليوم وبعدها بديت اسويها مرتين باليوم يعني 20 مره

ومره سمعت ولاجربت خل التفاح تدهنين فيه المناطق اللي تبينها تنحف بس الريحه نفاذه

اتمنى تكوني فهمتي علي وينفع معك

التعديل الأخير تم بواسطة كلن على همه سرى ; 27-11-2008 الساعة 08:14 PM

مواقع النشر

الكلمات الدليلية

ابي

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 03:18 AM.

روابط سريعه