أختي الفيتامينات تفتح الشهية لأن معروف انه الحديد و فيتامينات ال B تعطى للنحاف اللي رايدين تنفتح شهيتهم
لكن اذا الطبيبة أثبتت عندها بتحليل الدم أن عندك نقص في الحديد او الكالسيوم لازم تاخدي الفيتامينات مهما كانت آثارها لجانبية في فتح الشهية
الحامل تأكل ما يحتاجه جسمها لكن بعض النساء تفتح شهيتها زيادة عن اللزوم و لا بد من مراقبة الأكل
يعني مو تعملي ريجيم لكن انتبهي لأكلك
مثلاً
اختاري كل ما هو اسمر بدل الأبيض من الخبز و الرز و الطحين و غيرها من أنواع المعجنات و الخبز
اذا رحتي لمطعم اختاري الوجبة اللي ما فيها شي مقلي يعني دجاج مشوي و لا مقلي لا أكيد المشوي
لما تجي للمشروبات اشربي ماء كل ما عطشتي بدل من المشروبات الغازية و العصائر الصناعية
اشربي الشاي او غيره غير محلى او محلى بشكل خفيف
استغني و ابتعدي عن كل أنواع الشوكولا و الحلو العربي و الغربي و الكيك و الدونتس و أشباهها
و هكذا
كلي الصبح و الظهر لكن لا تاكلي قبل النوم إلا قطعة فواكه او ماء
بالنهاية و بالمختصر ما تحرمي نفسك من الأكل
لكن راقبي أكلك
و الله ييسر حملك و ولادتك يا رب
__________________
.
.
استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه
29-11-2008, 12:36 AM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري